SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak jeść (proporcje) nie trzymając diety ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 769

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 627
Chodze na silownie, nie trzymam zadnej diety i tu zadaje pytanie w jakich proporcjach jesc posilki? 5 dziennie w mniejszych ilosciach?
Zadaje pytanie nie dlatego, ze mi sie nie chce tylko duzo czasu jestem w 'biegu' i nie moge sie tak skurupulatnie utrzymac planu dietetycznego i zazwyczaj jem standartowe sniadania,obiady,kolacje etc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 627
mam 181cm i 84kg, nie robie zadnej masowki(nie jadam bog wie ile zeby przytyc) tylko zalezy mi na smuklej,umiesnionej budowie ciala
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16600 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65273
staraj sie zjesc jakies snaidanie cos przed/po treningu i cos na wieczor i bedzie ok

co do ilosci to podlicz sobie mniej wiecej i bedziesz wiedzial
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6971 Napisanych postów 103706 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1108020
Poczytaj o diecie jem/nie jem moze cię zaciekawi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1698
kazdy jest inny, ja jem 3 duze konkretne posilki dziennie. gdy jem 6 mniejszych jestem caly czas glodny, mysle tylko o jedzeniu wiec to nie dla mnie

Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
można zawsze przez jakiś czas spróbować diety jem nie jem w dziale Olimpa masz temat ]

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zbyt szybki przyrost

Następny temat

Redukcja 93 kg, 182 cm wzrostu.