logo
zamknij zamknij

Jak dobrać grupy mieśni???????

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 936

0 5 0
napisał(a)
_santi_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1362
Mam taki mały problem morze wy pomorzecie mi go rostrzygnóć.Jak lepiej dobrać???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,biceps,przedramie
3)Dzień
Barki,

Czy lepiej tak???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy
3)Dzień
Barki,biceps,przedramie
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Kobe9999
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4505
1) klata biceps

2) plecy przedramie

3) barki, triceps

Ja tak cwicze i chyba tak jest najlepiej
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 1443 Napisanych postów 40179 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 251910
A co z brzuchem i nogami???????????

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Raptor85
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9702
1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy
3)Dzień
Barki,biceps,przedramie
napisał(a)
tony000
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 359 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28295
Nie zapominaj o nogach. Przeczytaj to
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
http://www.sfd.pl/temat230183/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/



Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-06 23:23:40
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 1443 Napisanych postów 40179 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 251910
Moze bys tak
1 dzień
klatka triceps
2 dzień
barki nogi przedramiona
3dzień
plecy biceps
3 razy w tyg brzuch
pozdro taki podstawowy i najczęsciej stosowany podział

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
_santi_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1362
a teraz mam jeszcze takie wontpliwośći czy???
1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,przedramie
3)Dzień
Barki,biceps

Czy tak???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,biceps
3)Dzień
Barki,przedramie
napisał(a)
farseer
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 279 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8043
Ci mu mowia o brzuchu i nogach, a ten dalej swoje.

nie ma to jak dobry zgon

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z kregoslupem

Następny temat

problem z siłą fizyczną

Oddawanie krwi a dieta - co warto jeść przed i po?

“Mówi się, że” - najpopularniejsze obiegowe mity dotyczące treningu

10 produktów wspomagających wrażliwość insulinową

Czy SAA działają neurodegeneracyjnie?

Szybko schudnę - będę piękna

Biszkopt z jeżynową galaretką

Oddawanie krwi a suplementacja, SAA i aktywność fizyczna

Kurczak z czerwoną fasolą w sosie pomidorowym