Temat został odczytany 858 razy

Jak dobrać grupy mieśni???????

zgłoś naruszenie
  • _santi_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1362
  • Trenuje: 2
Mam taki mały problem morze wy pomorzecie mi go rostrzygnóć.Jak lepiej dobrać???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,biceps,przedramie
3)Dzień
Barki,

Czy lepiej tak???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy
3)Dzień
Barki,biceps,przedramie

1170798904000
zgłoś naruszenie
  • Kobe9999
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 122
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 4505
1) klata biceps

2) plecy przedramie

3) barki, triceps

Ja tak cwicze i chyba tak jest najlepiej
1170799320000
zgłoś naruszenie
  • rion10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 34095
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 169812
A co z brzuchem i nogami???????????
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
1170799455000
zgłoś naruszenie
  • Raptor85
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 926
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 9702
1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy
3)Dzień
Barki,biceps,przedramie
1170799651000
zgłoś naruszenie
  • tony000
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 359
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 28295
Nie zapominaj o nogach. Przeczytaj to
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
http://www.sfd.pl/temat230183/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/



Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-06 23:23:40




1170800256000
zgłoś naruszenie
  • rion10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 34095
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 169812
Moze bys tak
1 dzień
klatka triceps
2 dzień
barki nogi przedramiona
3dzień
plecy biceps
3 razy w tyg brzuch
pozdro taki podstawowy i najczęsciej stosowany podział
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
1170800883000
zgłoś naruszenie
  • _santi_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1362
  • Trenuje: 2
a teraz mam jeszcze takie wontpliwośći czy???
1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,przedramie
3)Dzień
Barki,biceps

Czy tak???

1)Dzień
Klatka,triceps,
2)Dzień
Plecy,biceps
3)Dzień
Barki,przedramie
1170849441000
zgłoś naruszenie
  • farseer
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 279
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8043
Ci mu mowia o brzuchu i nogach, a ten dalej swoje.
nie ma to jak dobry zgon
1170856022000