Mam dla niektórych proste dla mnie jednak ciężkie pytanie, "Jak długo rosną mięśnie trenując 3 razy w tygodniu"
Już tłumaczę pytanie:
Mianowicie ćwicząc przykładowo 12 lat na siłowni 3 razy w tygodniu dobrze, dbając o dietę sen, itp. Do jakiego stopnia dojdę z rozrostem mięśni ?? czy dojdę np do punktu jakiegoś wyznaczonego przez genetyke. Później już nie będę rósł tylko utrzymywał(podtrzymywał) masę i formę, chyba że sięgnę po odżywki i wtedy jak już mięśnie nie daje rady sam rosnąc podbije bo odżywkami dobrze rozumiem ??
Proszę o mądrą odpowiedź a nie tylko nabicie postów i odpowiedz tak nie google