zależne jest to od indywidualnych predyspozycji, czasu jaki minął od momentu rozpoczęcia siedzącego trybu życiu, stosunku wzrostu wagi i otłuszczenia który był przed i jest aktualnie. Wniosek na pytanie nie można odpowiedzieć jednoznacznie.
_______________________________
 
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

Określenie "krótki czas" jest określeniem względnym. Dla jednych krótko to dwa tygodnie dla innych dwa miesiące
Myślę, że powrót do poprzedniego stanu zależy również od tego czy tego naprawdę chcesz (silna wola?). Myślę, że w czasie od 3 do 6 miesięcy możesz w dużej mierze powrócić do swojej uprzedniej formy
Pozdrawiam i życzę udanego powrotu do formy bo w ruchu jest zdrowie i długowieczność, w co głęboko wierzę.