Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mam pytanie jak lepiej cwiczyc np:Klata 1,2,3ćwiczenia na ta partie potem bic 1,2,3ćw na ta partie CZY lepiej Klata 1ćw ,bic 1ćw ,klata 2 ,bic 2 ,klata 3 ,bic 3. Ta klata i biceps to tylko przyklad

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Najpierw duze partie takie jak nogi czy plecy potem takie malutie jak bic.

rozgrzewka
5s na plecy
potem 5s na bica
potem rozciaganie i do domu

Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-21 16:14:00

5 serii na bica? ło panie...