SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak brać ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2009

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13566
Witam jak brać kilka odżywek ?
Można je mieszać razem wszystkie czy brać po kolei w osobnych porcjach ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 8768 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 84386
moze cos wiecej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13566
No np.
Mam krete,dekstroze,glutamine i wszystkie mam brać przed treningiem to mam je wszystkie wrąbać do jednej szklanki (lub innego czegoś) czy kazdą osobno wypić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 8768 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 84386
Profil aktualny? jak tak to nie za wczesniej na krete? lepiej w diete zainwestowac.
A jesli chodzi tylko o twoje pytanie mozesz wszystko naraz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37362 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125716
zacznij jeśc 2x wiecej niz obecnie to prawdopodobienstwo, że wreszcie cos twoje mięśnie rusza wiele ale to wiele wzrośnie.


jestes juz kolejna osoba dzisiaj ktora zaczyna na opak- zamiast ustalic fundamenty poczyna rozmyslac jak ustawic komin
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13566
Błagam nie rozwalajcie mnie odpowiedziami zupełnie nie na temat.
Profil w miare aktualny ;p
a krete bralem od pierwszego treningu wiem ze to bardzo źle ale coz zaczynalem bez zadnej wiedzy :P

P.S Obżeram sie cholernie mocno jak bym jadł jeszcze raz tyle to bym pękł :]
Pozatym moim zdaniem waga na niecałe 170cm wzrostu i 15lat jest ok ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37362 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125716
...no to wyglada na to,ze co trzeba -przynajmniej w Twoim mniemaniu masz, wiesz- kreatyne bowiem juz brałes, w czym więc problem bo nie rozumiem w takim razie celowości tego posta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2308 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9466
zdaje Ci sie ze obżerasz się cholernie mocno. A jesli tak to jesz nie to co potrzeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150760
jak masz 15 lat to zapomnij o kretce. Poza tym zwaz na to ze forsowny trening silowy moze hamowac wzrost.

glutamina nic Ci nie da, destroza - to po prostu cukier prosty, a kretka jak dziala wiesz juz sam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13566
Mnie w sklepie glutamine doradził :]
Zreszta gdzies czytalem ,że glutamina potęguje działanie krety ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4755
nie potęguje ! tylko dostarcza ją tam gdzie trzeba ona działa jako transporter poprostu tej krety do mięśni.... apropo nie je się dużo tylko tyle ile nasz organizm potrzebuje bo za dużo to nie zdrowo... a jak by ci koleś doracził kupić cały jego sklep to też byś kupił ?

."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Crea shot

Następny temat

co radzicie