Jak od pewnego czasu zaczełem biegac tak średnio 9 km dzienie 7 razy w tygodniu . Zauważyłem ze zaczyna mi spadac masa mieśniowa. Co mam zrobic bo kondycje juz mam , ale nie chce aby mi spadała masa mieśniowa
Jak biegać? Jakie dystanse?, Jak czesto? a moze zastapic innym ćwiczeniem?
HUB
" Forgive your enemies, but never forget their names. "