Misław92
Siema
Mam pytanie dotyczace treningu ponieważ sam ukladalem swoj harmonogram ćwiczeń chce wiedzieć czy jest dobry.
1 dzien ćwiczeń ćwicze:
Brzuch,biceps,triceps,nogi
2 dzien ćwiczeń ćwicze:
brzuch,triceps,klate
3 dzień ćwiczeń ćwicze:
Brzuch,klate,triceps,biodra
no i w związku z tym chciał bym wiedzieć czy nie lepiej by bylo jak bym ten trening zmienil tak zeby codziennie nie ćwiczyć tego samego. Czyli zmienic zeby w 1 dzień biceps , triceps 2 dzień brzuch , klata 3 dzień biodra,nogi
Prosze o Pomoc !
Mam pytanie dotyczace treningu ponieważ sam ukladalem swoj harmonogram ćwiczeń chce wiedzieć czy jest dobry.
1 dzien ćwiczeń ćwicze:
Brzuch,biceps,triceps,nogi
2 dzien ćwiczeń ćwicze:
brzuch,triceps,klate
3 dzień ćwiczeń ćwicze:
Brzuch,klate,triceps,biodra
no i w związku z tym chciał bym wiedzieć czy nie lepiej by bylo jak bym ten trening zmienil tak zeby codziennie nie ćwiczyć tego samego. Czyli zmienic zeby w 1 dzień biceps , triceps 2 dzień brzuch , klata 3 dzień biodra,nogi
Prosze o Pomoc !
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
Krzysztof Piekarz
buakaw
pzdR!
i caly czas to samo ;/
