Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak Podkręcić piłkę. Będę wdzięczny za dokładne wytłumaczenie.
A w tym jestem zupełnie zielony.

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

aby podkręcić piłkę należy ją uderzyć wewnętrzną lub zewnętrzną częścią stopy, nie zaś jak zwykłe uderzenie śródstopiem. zdecydowanie ciężej jest zagrać zewnętrzną częścią aby dobrze wykonać takie podanie/uderzenie trzeba już naprawdę bardzo dobre wyszkolenie techniczne miec - specjalistą w tym zagraniu jest Quaresma. Tu mozesz zobaczyc




Zaś wewnętrzną jest łatwo wystarczy ze kopniesz piłke w bok piłki wewnętrzna czescia stopy tak jak juz pisalem
TRENING CZYNI MISTRZA

To ja wiem zewnętrzną częścią stopy udało mi się kiedyś przydatkiem podkręcić ale gdy próbuje to mi zawsze gdzieś ucieknie albo coś w tym stylu.

nikt nie umie lepiej doradzić ???

Po nicku wnioskuje, ze masz 12 lat.

Musisz duzo trenować, bardzo duzo, aby wykonać takie zagranie jak na filmiku powyżej potrzeba lat treningu, a ty pewnie ledwo umiesz kopac prosto...

Cwicz, trenuj, biegaj, graj i rób swoje.

Spoko dzisiaj to opanowałem kręci się trochę już :D

To Jest dosyć prosta rzecz tylko ja trenuje już 12lat wiec jest to dla mnie proste a ty masz 12 lat ;) ale nie zawsze wychodzi !!! Poprawnie nazywa się to uderzenie z rotacją rotacyjne !!! wiec tak idź na jakieś boisko np jakiś tartan ale najlepiej żeby to były nie typowe bramki np takie jak są na halach tylko np: takie jak graja młodziki. Zakładam ze jesteś prawo nożny wiec ustaw piłkę z lewej strony boiska !! Stań nie na wprost tylko na boku lewej strony.I przy uderzeniu piłki uderz ją w prawą cześć piłki i pociągnij nogą uderz ją technicznie !!! Ale do tego uderzenia potrzeba mieć dosyć silne uderzenie !!! Wiec radze Ci robić brzuszki.
Mam brata 13 letniego Mały gra w kadrze Polski !!! Robi dziennie ok 5tysięcy brzuszków !! i na niego podkręcanie piłki to pikuś!!!

Lub tak

musisz spełniać 1 warunek
, potrzebujesz siły w nodze jeśli nie umiesz mocniej kopnąć piłki to o podkręcaniu zapomnij .

załóżmy że masz siłę
i chcesz np podkręcić prawą nogą piłkę w lewą stronę
xD

nie musisz brać rozbiegu z 60 metrów , wystarczy że staniesz metr od piłki i zamachem nogi uderzysz lewą stroną buta w piłkę , lecz nie w środek lecz na prawą stronę piłki , gdy już mocnym zamachem uderzysz piłkę lewą stopą w prawą stronę piłki pamiętaj aby ciągnąć nogę dalej w prawo , a nie po kopnięciu już nic nie robić . gdy tak kopiesz piłka dostaje rotacji i w ten sposób kopiesz w prawo piłka początkowo leci prosto i po chwili skręca w lewą stronę

PAMIĘTAJ :

- piłka musi być bardzo dobrze napompowana

- przed podkręceniem pomyśl czy chcesz kopnąć piłkę nisko czy wysoko

a) jeśli nisko no to kopiesz w prawą stronę do góry w piłkę , możesz się też przechylić do przodu ...

b) jeśli wysoko no to kopiesz w prawą stronę na dół w piłkę , możesz się też odchylić do tyłu przy strzale

Podkręcic!!
Nie jest to kosmiczniem trudne ale tez nie jest banalne.

Jesli chcez podkręcic tak jak na tym ciekawym filmiku to najpierw staraj sie podcinac pilke do góry zew.cześcią stopy,a dopiero potem strzelaj.Ja sie uczylem tego 3 lata i wychodzi mi to dobrze ale nienajlepiej jeszcze.Pooglądaj filmiki C.Ronaldo lub przepiękną bramke Roberto Carlosa z wolnego

R.carlos

Co do filmikow to gol carlosa byl niesamowity. Podkrecenie pilki zalezy rownierz od nachylenia oraz odpowiedniego ustawienia stopy.

W książce szkoleniowej dla trenera jest napisane, że niektórzy umieją to odrazu a niektórzy muszą potrenować kilka godzin.