Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Ćwiczę bez przerwy już 2 miesiąc. Przez ten czas wspomagam się odżywkami tj: Gainery, kreatyna, dekstroza, białko, witaminy itp.
Udało mi się zorganizować siłownie.
Przez pierwszy miesiąc, podczas którego rzuciłem palenie, udało mi się przytyć 8KG. Jestem WIELKIM ektomorfikiem i startowałem z 58 kg wagi ciała.
Ale pękłem jak bańka mydlana po miesiącu. Zacząłem palić. Od miesiąca wchodzę na wagę i jak 66kg było, tak jest nadal. Dzisiaj zauważyłem pierwszy spadek masy, pomimo dalszego zażywania suplementów.
Tym samym chciałbym rozwiać wszelkie wątpliwości na temat wpływu palenia na budowanie masy.
Dużo czytałem i zgłębiałem wiedzę na tym forum. Mam świadomość tego, co oznacza palenie. Codziennie będę starał się przestać. Nawet małymi kroczkami. Mam nadzieję, że będziecie mnie w tym wspierać.

Zmieniony przez - TriasOne w dniu 2010-03-12 18:27:19

W większości przypadków polecamy:

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Masz racje kolego. Mam podobnie, gdy staram się rzucić palenie, bardzo dużo jem, a gdy pale jeść sie zbytnio nie chce ;d . Rzucamy razem ;D !

Ćwiczę bez przerwy już 2 miesiąc. Przez ten czas wspomagam się odżywkami tj: Gainery, kreatyna, dekstroza, białko, witaminy itp.



Przez pierwszy miesiąc, podczas którego rzuciłem palenie, udało mi się przytyć 8KG.

jak kazdemu innemu poczatkujacemu na poczatku i na dodatek z odzywkami czyli szalu nie ma

Od miesiąca wchodzę na wagę i jak 66kg było, tak jest nadal. Dzisiaj zauważyłem pierwszy spadek masy, pomimo dalszego zażywania suplementów.

chooj w to wszystko jak pewnie diety nie ma a trening frajerski



wsparlem wystarczajaco ?

ziomlogos mistrz motywowania

jaki gosciu

dokoncze diziela

Ale pękłem jak bańka mydlana po miesiącu.

palilem 5 lat i pewnego wieczrou chcialem sprawdzic jak to by bylo nie palic

skutek

nie pale juz 1,5 roku

cienki jestes w te klocki trzeba przyznac

ziomlogos - sog za twoją historie

Osobiście nie pale, dla mnie to jeden wielki syf, ale życzę powodzenia

nie pale 12 lat. i jest git. ziomlogos czym by tu bylo to forum bez ciebie?

Nie pale juz 21 lat i dziewięć miesięcy, czyli od poczęcia

ziomlogos czym by tu bylo to forum bez ciebie?

rownie dobrze mozesz spytac co by bylo jak bys sie nie urodzil

Przy rzucaniu palenia większość osób tyje (coś tam ze stymulacją jakieś tarczycy czy UJ tam wie )... więc się nie ciesz