Jak łączyć suplementy i odżywki?

Witam,
Mianowicie nie jestem pewny czy wybrane przez ze mnie produkty są dobrze dobrane do siebie.

Po pierwsze chce zacząć używać L-arginine do zwiększenia pompy mięśniowej a także po nie kąt jako środek do pobudzenia hormonu wzrostu (Nie jestem w 100& pewien że może to działać jako "pobudzacz hormonu wzrostu")

Chciałbym wiedzieć czy można używać L-arginine (https://sklep.sfd.pl/SFD_L-Arginine-opis33152.html) przed treningiem w zalecanej dawce lub większej? (Trening po południu lub rano + duża aktywność fizyczna biegi/pływanie idt.) z {ZMB + GMC}(https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_ZMB_ _GMC-opis32976.html) W zalecanej dawce lub większej 30 min przed zaśnięciem (Jeść dużo węglowodanów białka idt.) I do tego jakieś witaminki tak aby uzupełnić różne braki VITAMINALL VITAMINS & MINERALS (https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html).

Proszę o odpowiedź i z góry dziękuje!

wszystko w zalecanej dawce
Arginina przed treningiem siłowym
Wstaw ankiete działu

popuri

wszystko w zalecanej dawce
Arginina przed treningiem siłowym
Wstaw ankiete działu

Dzięki za udzielenie odpowiedzi.

w celach nieco podkrecenia pompy smialo przed treningowo moze sie sprawdzic w dawce 4-6g na 30min przed treningowo, jednak na stymulacje GH bym nie liczyl. jedynie mozna dac nieco z ZMB przed snem by wspomoc jego dzialanie. z drugiej strony produkt ma dosc bogaty sklad i nie trzeba go juz podkrecac

dokładnie
zalecana porcja 3g może być trochę mało

Będę brał 3g przed i po treningu

to co jest celem?

jw
lepiej jednorazowo 5-6g przedtreningowo jak Tomek podpowiadał

Z tego co wiem 6g przed treningiem lub przed snem mozna brać dzięki za odpowiedź ja będę stosował 6g przed treningiem.


Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-02 14:39:48

jak celem jest pompa, to jak najbardziej wrzuc sobie przed treningowo

Owszem Pompa :D