SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jaką odżywkę na masę mam kupić?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1723

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 84
Witam. Brałem kreatyne Olimpu 1250mg w kapsach ale jakoś nie przybyło mi specjalnie masy. Co polecicie żeby przytyć? Do dyspozycji mam ok 150zł. :)Rozważam Massacre narazie, ale czekam na opinie bardziej doswiadczonych;) Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 22981 Wiek 5 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 172398
Wypełnij ankietę działu z uwzględnieniem dziennie spożywanej ilości kalorio oraz białek, węglowodanów, tłuszczy na 1kg masy ciała:
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
odżywka nazywa się dieta znasz taką ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12630
slyszalem ze na mase dobre jest jedzenie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 749
Bez diety nie ma atlety :) ;P
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 84
jak juz mowilem , jak znajdzie sie specjalista to prosze o wypowiedz , natomiast jesli Twoja wypowiedz ma sugero.ac inteligencje na poziomie papryki to najlepsza rzecz jaka mozesz zrobic to sie nie wypowiadac w tym temacie. Diete mam wysoko proteinowa pozdrawiam/
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
****a daj tą ankietę nie rozumiesz ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17291
Aby nabrac masy musisz skupić się na diecie i mieć dodatni bilans kaloryczny w niej. To podstawa! Wcześniej może z kreatyny nie byłeś zadowolony, bo trening lub wspomniana dieta były niedopracowane. Wiec zacznij od tych elementów i poki co nie ma co kombinowac na 2cykl bierz znowu pojedyńczą formę kreatyny Mono/Jabłko.
Jeśli bd miał braki w diecie zakup jakiegoś gainera np. Mass XXL bdb produkt.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Coś na mase i na regeneracje

Następny temat

jakie białko polecacie z bdb składem

Od bodybuildingu do bobsleinghu Od bodybuildingu do bobsleinghu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Michałki czekoladowe low carb Michałki czekoladowe low carb Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja 60 cm w bicepsie - dramat... 60 cm w bicepsie - dramat... Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia