SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jaką kreatynę dla 15 latka?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 898

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga / wzrost

185 cm 62 kg

Staż treningowy

piłka nożna na pozycji bramkarza 6 lat

Cel cyklu

masa mięśni przybycie

Stosowane już wcześniej suplementy

Nie

Stosowane wcześniej spalacze

Nie

Przewidziane finanse na cykl

40 zł Max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12176
Witam,

mam 15 lat i gram w piłkę w klubie na pozycji bramkarza moim problemem jest niedowaga ma 185 cm wzrostu i ważę 62 kg ma dietę od dietetyka ale nic nie daje no może troszkę moglibyście mi podać jakąś tania kreatynę na początek do 40 zł ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2191
Cześć pomyśl o ćwiczeniu na siłowni do tego dobra dieta i masa pójdzie na kreatyne moim zdaniem za wcześnie masz 15 lat dopiero
noi grasz tylko jako bramkarz więc nie widze sensu suplementacji kreatyną . A tak do 40zł to vitalmax,olimp blistry,głównie monohydrat
jeśli sie zdecydujesz i uważasz że jest ci potrzebna to kupuj "zrobisz jak będziesz chciał"moje zdanie jusz znasz.Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2356
Kreatyna jest chyba dla ludzi ćwiczących na siłowni conajmniej pół roku. W Mens Health było napisane że najlepiej zaczekać do tych 18 lat a mój trener powiada że najlepiej jak zaczekam jeszcze z 5 lat (mówił coś o rośnięciu którego nie widać nie pamiętam dokładnie :D )
A może dorzuć trochę kasy i kup dobre białko? Albo Carbo?

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6190 Napisanych postów 140932 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033074
kreatyna nie dla 15 latka, nie potrzebujesz tego typ produktow by miec b.dobre efekty na tym etapie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 107 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21239
Przy tej wadze wystarczy że będziesz więcej jadł a waga sama pójdzie w górę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12176
jem bardzo dużo na śniadanie kolacje jem łącznie cały bochen chleba z masłem szynką sałatą i serem i nic i tak już 2 lata ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12176
a co dokładnie daje to carbo albo gainer?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2356
To są węglowodany w proszku :D

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 887 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7164
Ja bym brał jabłczan ryżanu(400-500g) do tego beta kurczanina(600g) i oliwa na podbicia kalorii. Na przed treningiem 10g kawy

Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-10 13:49:54

"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12176
mógłbyś jaśniej ... jabłczan ryżanu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44862 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
troche posiedzisz na forum to zrozumiesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mocny spalacz, a redukcja..

Następny temat

Spalacz+areo jako cud