SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jajka z mięskiem na potrenigowy.. :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24102
Tak jak w temacie.. :)
Czy jajka są dobre jako posiłek potrenigowy.. ? Oczywiście dorzucę do tego nóżkę z kurczaka.. :)
Najczęściej na potreningowy idzie makrelka, czasem kurczaczek :) Ale dziś i jutro musze zrobić wyjątek :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 461 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13515
po treningu do tej nozki dorzuc ryz lub inne zrodlo wegli.jaja to bialko i tluszcz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24102
Właśnie zapomniałem o ryżu napisać
No ryżyk do tego oczywiście i będzie OK ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337
posiłek po treningowy to biako i węgle . Najlepiej ryż biały + pierś z kurczaka, jakaś ryba , ale nie tłusta. Jajek szkoda bo byś musiał zrezygnować z żółtka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 306 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7578
jajka nie. zoltko ma w sobie sporo tluszczu a po treningu nie jest wskazane spozywanie tluszczu. Najlepie zrobisz jak zjesz chude mieso ( piers z kurczaka, indyka etc). I do tego dasz weglowodany o w miare wysokim Ig
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
lub oczywiście rybki czy odżywkę białkową

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 390 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3636
I Dodam ze białka jaj Nie wchłaniaja się za szybko a to jest potrzebne po treningu :)

Po co Ci masa, skoro masz gruby sweter
Mój Blog : http://www.sfd.pl/waliclogin_/_dziennik_,,Praca_nad_Miechem_-t553873.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24102
Najczęściej na potrenigowy szła makrelka lub kurczaczek z jakimś zródłem węgli (ryżyk, albo kartofelki pozostałe z obiadku )
To że sie długo wchłania to nic bo siłownie skończyłem chwilkę po 20 i był to mój tak jakby przedostatni i jakieś 40 min później zagryzłem to sobie serkiem białym na noc :) i zalałem mleczkiem :D

Dzięki chłopaki.. :)
Sogale dam jutro bo musze wcześnie wstać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
ani serek ani makrela po treningu to nie dobre wyjsćie pamietaj pozr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274
mozesz jesc, ni umrzesz od tego:) ale białko z jaj chłania sie około 6h wiec lepiej cos na syzbko, jakas swieża ryba, chude mięso

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
z chudych rybek polecam dorsza, szczupaka, morszczuka, sole

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Bardzo ważne pytanie!!!!!!!!!

Wiecej