Przygotowanie:
Jaja gotujemy na twardo. Obieramy, kroimy na pół i wyciągamy żółtka. Jedno żółtko mieszamy z łososiem, pokrojonymi w kostke dodatkami (np. oliwki, papryka, ogórek) i łyżeczką ketchupu. Doprawiamy według uznania, ugniatamy widelcem, lub mielimy w mikserze, aby powstała pasta. Pastą faszerujemy jajka i gotowe.
Dane dla jajek i łososia, bo dodatki każdy daje wg uznania.
Kalorie:260
Białko:30
Węgle:1
Tłuszcz:15
Smacznego!
______________________________
"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."
NTJ, łyżeczka ketchupu z pomidorów raz na jakis czas nie zaszkodzi można dać też przecier oczywiscie z tuny tez wyjdzie, ale imo lepiej z łososia smakuje
_______________________________
"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."
Proponuję użyć łososia sałatkowego jest tańszy i równie smaczny
KCAL 176.0
Tłuszcze 9.5 g
Cholesterol 0 mg
Sód 0.00 mg
Błonnik 0.00 g
Węglowodany 1.5 g
Białko 20.5 g
takie wartości mam na tym którego dzisiaj kupiłem :)
zabieram się zaraz za przyrządzanie.
Pozdrawiam.
W 100g oczywiscie :) Zmieniony przez - Saske88 w dniu 2010-01-13 16:22:37
Zmieniony przez - Saske88 w dniu 2010-01-13 16:25:09