SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jajka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1798

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 15 lat Na forum 120 dni Przeczytanych tematów 11993
Witam ile jajek można maksymalnie zjeść w ciągu dnia?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7379 Napisanych postów 105840 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1189711
w granicach rozsądku, nie ma jakiejś liczby powyżej której nie mozna spozywać, to tak jakbyś napisał ile kurczaka dziennie można jeść, komponujesz posiłki liczysz btw i wychodzi Ci że brakuje np 30g białka i ileś tam tłuszczy to sobie dobierasz tyle jaj by się zgadał bilans.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 15 lat Na forum 120 dni Przeczytanych tematów 11993
Jasne rozumiem, ja mam w diecie 4 jajka dziennie i to jest jeszcze normalna ilość prawda?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3451 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Normalna. Tyle że dieta powinna byc urozmaicona, a nie 365 dni w roku ten sam jadłospis.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 433 Napisanych postów 2428 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 251513
jak wyżej, o ile jajka są super produktem, to uważam że jedzenie ich codziennie nie jest dobrym pomysłem.
osobiście staram się nie jadać częściej niż 3-4x w tygodniu, czasami w ogóle wywalam je np. na 10 dni.

Confidence is silent. Insecurities are loud.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 616 Napisanych postów 2508 Wiek 29 lat Na forum 354 dni Przeczytanych tematów 40654
a ja tam spozywam srednio ok. 40 jaj tygodniowo od juz naprawde dluzszego czasu i mam sie dobrze, krew w normie, lipidy wzorowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 63 Na forum 239 dni Przeczytanych tematów 3874
Ja zjadam ok 27/ tydzień i czuje się świetnie. Wolę jeść więcej jaj kosztem mięsa ,które wcale nie jest zdrowsze no chyba ,że kogoś stać sobie kupić z wolnego chowu ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 433 Napisanych postów 2428 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 251513
Mnie przekonuje teoria, że jaja są mocnym alergenem i waląc je codziennie, przez kilka miesięcy możemy doprowadzić do ich nieprawidłowej tolerancji, nadwrażliwości układ immuno. też kiedyś waliłem codziennie i też bym pisał, że czuję się super, a po odstawieniu jaj i wróceniu do nich dopiero po jakimś czasie zauważyłem, że wcale nie było OK
nie mówię, że tak będzie w przypadku każdego, u jednych układ odpornościowy śmiga lepiej, u innych gorzej. biorąc pod uwagę coraz większy wysyp alergii, problemów jelitowych, sibo i różnych innych cudów, podchodziłbym ostrożnie.
1

Confidence is silent. Insecurities are loud.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7379 Napisanych postów 105840 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1189711
4 to normalna ilosć, ja tygodniowo jadam 16 4x4 w tygodniu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2841 Napisanych postów 56234 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600936
Nie da się określić ile będzie normalną ilością, a ile nie. Zależne jest to od ogółu diety w tygodniu. Warto urozmaicać i zachować zdrowy rozsądek.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 227 Napisanych postów 1541 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 22055
Jem na okrągło dzień w dzień po 5 jajek, były dni I że 10 szło codziennie. Wszystko w normie u mnie było I jesy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Piwo na redukcji