SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 69233

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 565 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12413
Od siebie dorzucę to co można na temat jajka wyczytać w książce pt. "Ojca Grande przepisy na zdrowe życie - część 2":

Ojciec Jan Grande (Jerzy Majewski) z zakonu Bonifratrów
Jajka, wbrew temu co się o nich mówi są wspaniałym źródłem właściwego odżywiania i lekiem przeciwmiażdżycowym. Można zjadać nawet sześć jajek na dzień i obniżyć sobie poziom cholesterolu. Pod jednym wszakże warunkiem - nie wolno łączyć ich z cukrem (na przykład, popijając słodzoną herbatą), ponieważ wtedy poziom cholesterolu momentalnie rośnie.
[...]Najkorzystniejszą postacią są jajka gotowane na miękko. Białko proste w jajkach daje człowiekowi ogromne siły, a w żółtku znajdzie on wszystkie mikroelementy, biopierwiastki i witaminy. Poza tym, jajko zawiera drogocenną lecytynę, zapobiegającą miażdżycy.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3073
Jajecznica XXL :)

Składniki:
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3073
masło, 6 jajek, pomidor, czosnek, cebula, pieprz cayane, szczypiorek troszkę soli i uwaga oliwki :D wychodzi pyszna, ja do tego jeszcze daje trochę ziół prowanslalskich i oregano, ale tylko do smaku :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 809 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10481
wlasnie jem taks z boczkiem, pomidorem i oliwkami czarnymi :D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22
3 jajka
150 g ugotowanego ryzu
warzywa
mala kostka masla
przyprawy do smaku

kladziemy kostke masla na patelnie i czekamy az sie roztopi, nastepnie wrzucamy warzywa, dolewamy troszke wody i dusimy przez kilka minut co chwile mieszajac. do warzyw wsypujemy ryz, smazymy dalej. wbijamy 3 jajka, dodajemy przyprawy.

kcal ; 450
B : 20 g
T : 30 g
W : 25 g

[urlhttp://www15.zippyshare.com/v/59037075/file.html]
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 461
ja polecam ogórnki korniszone pokrojne w kostkę, rzucamy na patelnię - później pposypujemy mocno pieprzem. Nastepnie dodajmey zbłetowane jajka i zapiekamy mieszając. Mi smakuje bardzo:)

ciągły rozwój...

napisał(a)
Usunięty przez Malinowa za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 34
Z serem białym jest mega
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Temat jest z 2011 , nie odświeżajcie tak starych tematów

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 565 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12413
To nic - po co mieliby zakładać kolejne tematy jeśli można kontynuować ten temat ? Jeśli ktoś ma coś ważnego do dodania, to powinien napisać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Obiad jaskiniowca

Następny temat

Kolacja a la belriso

Christopher Schwarzenegger  nie poszedł w ślady ojca Christopher Schwarzenegger nie poszedł w ślady ojca Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Makaron wcale nie tuczy! Makaron wcale nie tuczy! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 -  Oliwia wreszcie zauważona! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 - Oliwia wreszcie zauważona! Katarzyna Boik - ocena sylwetki Katarzyna Boik - ocena sylwetki Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Aspartam to trucizna? Fakty i mity Aspartam to trucizna? Fakty i mity