JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

jabolcokk A.Jabłoński

Wysłana - 15 czerwca 2010 14:37

Witam,

Wczoraj od południa zacząłem redukcje na
-Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexinie 2

Do tego kupiłem parę białek
- 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g,
- MultiPack36,
- Anabolic BCAA System.

A od 2 tygodnia redukcji dokupiłem:

MEGA MINERAL pack
Super OMEGA-3 + Vitamin E

Od 3 tygodnia redukcji dokupiłem:

BCAA G-Force 450 + 225 Gram

w Połowie 3 tygodnia postanowiłem dorzucić jeszcze HMB

Tutaj postanowiłem zadać pytania do Tomka Bobrowskiego i Giszmana w celu

uzyskania wskazówek:
http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_Tomasz_Bobrowski_oraz_Giszman-t416719-s125.html
-Temat cały czas jest otwarty więc liczę na Pomoc.

Może zacznę od początku:
w Sezon Zimowy ważyłem 95 kg przy wzroście 172 cm, jak do tej pory
zjechałem do 89,1 kg z rana,

zmieniając treningi na bardziej dynamiczne 1-5 godziny treningu siłowego

po czym od razu Aeroby

20-30 minut i tak 4-5 razy w tygodniu, używając dużych ilości BCAA.
Nie ukrywam - jestem przemęczony po tym czasie, ale obiecałem Sobie, że

zrobię dobrą formę.
Także ograniczyłem węglowodany i tłuszcze jednak waga pokazuje
cały

czas tyle samo i nie idzie w

dół (nawet nie musi iść, ale mógłby sam tłuszcz zejść

).

Postanowiłem dokupić do Białek właśnie Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexin
2.

Mój Cel to Min 85 kg wagi , przy jak najmniejszej utracie Mięśni,

oczywiście jeśli będzie

większa a poziom BF będzie malutki nie obrażę się w cale.

Na razie 1 tydzień to TEST jak reaguje na poszczególne posiłki i
ilości węglowodanów i

tłuszczy.

Redukcje chce pociągnąć 4 max 5 Tygodni.

Tutaj Fotki z Wagi 95 kg :

Trwało to 6-7 Tygodni aby zjechać do Wagi 89kg

Tutaj Fotki aktualnej formy:

i Fotki Sprzętu:

Fotka ile ważę wczoraj (Poniedziałek 14.06.2010) rano na czczo 89,1 kg
:

Co do Diety i Suplementacji będzie ona wyglądała na razie wygląda ona
tak:

Po wstępnej rozmowie z Faftq ustaliłem, że moja dieta będzie
wyglądała tak:

Białko - 3 gramy na kg/mc
Węglowadany - 2,5 - 3 gramy na kg/mc
Tłuszcze - 0,5-0,8 gramy na kg/mc

Co do pisania poszczególnych posiłków itp. będę pisał podczas
redukcji
ale głownie będą to płatki

owsiane, ryż biały/brązowy, kasza gryczana jako źródło
węglowodanów.

1g białka = 4 kalorie
1g węgli = 4 kalorie
1g tłuszczy = 9 kalorii

Ważąc 89 kg wychodzi to tak:
Białko - 1068 kalorii
Węglowodany - 890 do 1068 kalorii
Tłuszcze - 400 do 560 kalorii

Razem = 2358 do 2696 kalorii

-Kalorii z BCAA i Lipo(X)PACK'a, Omegi-3 nie wliczam
-Wody spożywać będę na poziomie 5-6 litrów dziennie
-Ćwiczę 5-4 razy w tygodniu:
+Trening Siłowy : 1,5 godziny + 20-30 minut na bieżni ( 3-5 km)

Chce przeprowadzić Suplementację tak:

Dzień Treningowy:

-Rano: 2 kaps Clenburexin 2 + 1 tab MultiPack 36 + MEGA MINERAL pack + 2
kaps Super OMEGA-3

+Vitamin E + 2 kaps HMB
-Popoludniu: 2 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E + 1-2 kaps Clenburexin
-Przed Treningiem: 1-2 kaps CLENBUREXIN 2 + 1 saszetka Lipo(X)PACK Z-9 +
18 Tab Anabolic BCAA

System + 2 kaps HMB
-Po Treningu: 20 Gram BCAA G-Force + 2 kaps HMB
Na Noc: Białko + 1 tab MultiPack 36 + Cynk lub ZMA + MEGA MINERAL pack+
2 kaps Super OMEGA-3 +

Vitamin E + Cynk + 2 kaps HMB

Dzień Nietreningowy:
-Rano: 1 saszetka Lipo(X)PACK Z-9 1 tab MultiPack 36 + MEGA MINERAL pack
+ 2 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E + 2 kaps HMB
-Popołudniu: 2 kaps CLENBUREXIN 2 + 2 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E +
2 kaps HMB
-Na Noc: Białko + 1 tab MultiPack 36 + Cynk lub ZMA + MEGA MINERAL pack
+ 2 kaps Super OMEGA-3 +

Vitamin E + 2 kaps HMB

POSTARAM SIĘ JAK NAJCZĘŚCIEJ PISAĆ I ZDAWAĆ SPRAWOZDANIA JAK IDZE, CO

JADŁEM ITP. BARDZO CHĘTNIE

ROBIŁBYM TO CODZIENNIE ALE CIĘŻKO TO POGODZIĆ Z ŻYCIEM.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-02 22:42:51

TRENING/DIETA/NEWS'y - [http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Suplementacja%2C_trening%2C_NEWS%2C_prezentacje-t743727.html]
JaBi "Evolution" - filmik - [http://www.sfd.pl/JaBi_jabolcokk_Movie_2010__Evolution_-t645730.html]
REDUKCJA na CLENBUREXIN - [http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530.html]

Specjalista -

jabolcokk A.Jabłoński

Wysłana - 15 czerwca 2010 14:38

PONIEDZIAŁEK :

Tak wyglądają zmielone Płatki Owsiane (które są Super Źródłem Węglowodanów Złożonych, Błonnika i Cynku
75 Gram Płatków Owsianych

Rano:

75 Gram Płatków Owsianych + 50 Gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE

75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g
75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - Kalorie = 274,5 kcal
50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5 kcal

RAZEM = 45B/50W/5,75 - KALORIE = 432 kcal

Kolejny Posiłek - Taki sam jak poprzedni - Wiem, Wiem ale nie chciało mi się gotować Ryżu i Piec piersi dzisiaj

75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g
75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - Kalorie = 274,5 kcal
50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5 kcal

RAZEM = 45B/50W/5,75 - KALORIE = 432 kcal

Kolejny Posiłek - Taka mała przegryzka

to Butelka Hard Mass'a - chciałem spróbowac - Wanilia , oki słodka dosyć

75 gram Hard Mass'a = B/W/T = 34b/32/2T - Kalorie = 289 kcal

PRZED TRENINGIEM:

30 minut - 35 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g 25b/0,2w/0,20t - Kalorie = 110,25 kcal

15 Minut Przed Treningiem: 1 kaps CLENBUREXIN 2 + 1 saszetka Lipo(X)PACK Z-9 + 15 Tab Anabolic BCAA System

PO TRENINGU:

10 tab Anabolic BCAA Stystem i
50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5 kcal

PO POWROCIE DO DOMU:

100 gram Ryżu Brązowego + 200 gram Piersi z Kurczaka
100 gram Ryżu Brązowego = B/W/T = 7b/68w/0,5t - Kalorie = 322 kcal
200 gram Piersi z Kurczaka = B/W/T = 23b/0W/1T - Kalorie = 99 kcal

RAZEM = 30B/68/1,5 T - KALORIE - 421

NA NOC:
1 tab MultiPack 36 + Cynk

RAZEM przez Dzień = 215B/203,5w/16T/ kalorie - 1841,75 kcl + BCAA do tego i trochę ketchupu na ryż no i 3 jabłka

ale nie wiem ile ważyły więc nie wliczyłem tego

A teraz co czułem po Lipo(X)PACK Z-9 + 1 tab Clenburexin 2 - przez 15 minut Nic , następnie gorąco a potem zaczęło Mnie nosić, Trening Siłowy Fajnie spociłem się delikatnie a na Aerobach już byłem Cały Mokry Biegałem 16 minut - ok. 2,1 km.

Tutaj 2 Fotki z Wczorajszego Treningu

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-15 15:14:38

Specjalista -

jabolcokk A.Jabłoński

Wysłana - 15 czerwca 2010 14:38

Wróciłem do Domu zjadłem Posiłek - Był Mega Smaczny, jestem dalej
teraz
głodny , zaraz ziem Twaróg i idę Spać.

====================================================================

ŚRODA - DZIEŃ 3
Właśnie wróciłem od dentysty, było dobrze.

Suplementacja
Wrzuciłem 1 tab MultiPack36 + 2 kaps Clenburexin 2 + 8 tab Anabolic BCAA

System
a teraz zjadłem

Przed Treningiem:
2 kaps Clenburexin 2 + 1 LipoPack + 15 Tab Anabolic BCAA System

Pomiędzy Treningiem Siłowym a Aerobami:
10 Tab Anabolic BCAA System

Po Treningu:
18 tab Anabolic BCAA System

1 Posiłek:
75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN
CONCENTRATE
600g - SMAK CZEKOLADOWO-KOKOSOWY - SUPER SMAK !
75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - Kalorie = 274,5 kcal
50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g = 36b/3w/0,25t - Kalorie =
157,5 kcal

RAZEM = 52B/50W/6T - Kalorie = 463,5 kcal

Popołudniu dorzucę 1 kaps Clenburexin 2 jeszcze żeby trochę
zahamować apetyt

Czas na
1 kaps Clenburexin 2

i
Kolejny Posiłek:
100 GRAM RYŻU BIAŁEGO + 200 GRAM TWAROGU CHUDEGO
100 gram ryżu białego = 6,7B/76,5/0,7T - Kalorie = 344 kcal
200 gram twarogu chudego = 40B/7W/1T - Kalorie = 200 kcal

Razem = 47B/83/2T - Kalorie 544 kcal

EDIT : NIE DAŁEM RADY ZJEŚĆ CAŁEGO POSIŁKU, ZJADŁEM

Kolejny Posiłek:
50 GRAM RYŻU BIAŁEGO + 200 GRAM TWAROGU CHUDEGO
50 gram ryżu białego = 3,3B/39/0,3T - Kalorie = 172 kcal
200 gram twarogu chudego = 40B/7W/1T - Kalorie = 200 kcal

Razem = 43,3B/46/1,5T - Kalorie 372 kcal

50 GRAM RYŻU, zostawię za 2 godziny z 30 gramami Białka

OK, Poszedł

Kolejny Posiłek:
30 GRAM 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE + 50 GRAM RYŻU BIAŁEGO
30 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 21,5B/1,8W/0,15T - Kalorie
= 94,5 kcal
50 gram ryżu białego = 3,3B/39/0,3T - Kalorie = 172 kcal

Razem = 24,8B/41W/0,5T - Kalorie = 266,5 kcal

Posiłek Przed Treningowy:
(który zjem a raczej wypije o 18)
75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN
CONCENTRATE
600g
75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - Kalorie = 274,5 kcal
50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g = 36b/3w/0,25t - Kalorie =
157,5 kcal

RAZEM = 45B/50W/5,75 - KALORIE = 432 kcal

WRÓCIŁEM z TRENINGU

Przed Treningiem:
2 kaps Clenburexin 2 + 1 LipoPack + 15 Tab Anabolic BCAA System

Pomiędzy Treningiem Siłowym a Aerobami:
10 Tab Anabolic BCAA System

Po Treningu:
18 tab Anabolic BCAA System

Posiłek po treningu:

200 GRAM PIERSI Z KURCZAKA (ugotowanej) + 100 GRAM KASZY GRYCZANEJ
+ trochę sosu Barbecue
200 gram piersi z kurczaka = 43B/0W/2,6T - Kalorie = 200 kcal
100 gram kaszy gryczanej = 12,6B/64W/3T - Kalorie = 336 kcal

Razem = 56B/64W/6T - Kalorie = 536 kcal

u]Ostatni Posiłek:
50 GRAM TWAROGU CHUDEGO + 50 GRAM GOTOWANEJ PIERSI Z KURCZAKA + 5 tab
ANABOLIC BCAA SYSTEM + 1 tab cynku.
50 gram twarogu chudego = 10B/1,5W/0,25T - Kalorie = 50 kacl
50 gram piersi z kurczaka = 10B/0W/0,6T - Kalorie 50 kacl

Razem = 20B/1,5W/1T - Kalorie 100 kacl

RAZEM Z CAŁEGO DNIA = 241B/253W/21T - Kalorie = 2170 kacl

Podsumowanie - Dopiero zeszło, ze mnie pobudzenie tak koo 1 w Nocy, woda

i chyba tłuszcz już zaczął schodzić, w Piątek rano się zważę,
siłowo
nadal tak samo jak 2 tygodnie temu.
Idę spać Dobranoc

Dzisiejszy Trening - Fotki :

Po 2 kaps Clenubrexin 2 + Lipo Pack i BCAA , było fajnie, fajna pompa -
lecz szybko schodzi, mój organizm jakoś węgli się domaga.

Plecy na prośbę - dlonrA - dałem

Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-06-17 23:48:52

Specjalista -

jabolcokk A.Jabłoński

Wysłana - 15 czerwca 2010 14:38

PIĄTEK - DZIEŃ 5

Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do
odżywki białkowej i

płatków owsianych białka z jajek.
Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z
Jajek trochę dłużej będzie w organizmie.

Co do wagi

w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg

DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ 86,7 kg

----- CZYLI SCHUDŁEM2,4 KG

SUPLEMENTACJA:
RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 2 kaps Clenburexin 2
Popołudniu: 1 kaps Clenburexin 2 + 7 Tab Anabolic BCAA System
Przed Treningiem: 1 kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 18 tab Anabolic
BCAA System
Po Treningu: 20 tab Anabolic BCAA System
Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku

1 POSIŁEK:

75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN
CONCENTRATE

+ 190 GRAM UGOTOWANYCH

BIAŁEK JAJEK
75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - Kalorie = 274,5 kcal
50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5
kcal
190 gram ugotowanych białek z jajek = 20B/1,3W/0,3T - Kalorie = 93 kcal

RAZEM = 65B/51,3W/6T - KALORIE = 525 kcal

2 POSIŁEK:

50 GRAM KASZY GRYCZANEJ + 120 GRAM POMIDORA + 200 GRAM PIERSI Z KURCZAKA
(gotowanej) + troszkę

SOSU BARBECOUE
50 gram kaszy gryczanej = 6B/32/1,5T - Kalorie = 168 kacl
200 gram piersi z kurczaka = 43B/0W/2,6T - Kalorie = 200 kcal
120 gram pomidora = 1,08B/2,8W/0,25T - Kalorie = 18 kacl

Razem = 51B/35W/4,4T/ - Kalorie = 386 kacl

3 POSIŁEK:

50 GRAM KASZY GRYCZANEJ + 50 GRAM 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE
50 gram kaszy gryczanej = 6B/32/1,5T - Kalorie = 168 kacl
50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5
kcal - Smak Czeko-Sezam

RAZEM = 42B/35W/2T - Kalorioe = 325,5 kacl

4 POSIŁEK - PRZEKĄSKA:
BATON TRIUMPH
1 X BATON TRIUMPH = 30B/23W/8G - Kalorie = 260 kacl

RAZEM = 30B/23W/8G - Kalorie = 260 kacl

5 POSIŁEK - PRZED TRENINGIEM:

75 gram KASZY GRYCZANEJ + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE
600g - SMAK CZEKOLADOWO-

WIŚNIOWY
75 gram kaszy gryczanej = 9,45/47,5w/2,3t - Kalorie = 252 kcal
50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g = 36b/3w/0,25t - Kalorie =
157,5 kcal

RAZEM = 45,45B/50W/2,5T - KALORIE = 410 kcal

6 POSIŁEK - Po TRENINGU:

100 GRAM PIERSI Z KURCZAKA (ugotowanej) + 100 GRAM KASZY GRYCZANEJ + 120
GRAM POMIDORA
+ trochę sosu Barbecue
100 gram piersi z kurczaka = 21,5B/0W/1,3T - Kalorie = 100 kcal
100 gram kaszy gryczanej = 12,6B/64W/3T - Kalorie = 336 kcal
120 gram pomidora = 1,08B/2,8W/0,25T - Kalorie = 18 kacl

Razem = 35B/66,8W/5T - Kalorie = 455 kacl

7 POSIŁEK - Na Noc:

100 GRAM TWAROGU CHUDEGO + 50 GRAM GOTOWANEJ PIERSI Z KURCZAKA
100 gram twarogu chudego = 20B/3W/0,5T - Kalorie = 100 kacl
100 gram piersi z kurczaka = 20B/0W/1T - Kalorie 100 kacl

Razem = 40B/3W/1,5T - Kalorie 200 kacl

RAZEM Z CAŁEGO DNIA :

308B/266,8W/30,4 - Kalorie = 2561,5 kacl

Podusmowanie :

Dziś zrobiłem Lightowy Trening + 2,5 km Aerobów.
Zwiększyłem trochę ilość kalorii dzisiaj i czuję się o wiele
lepiej.

Tutaj Parę Fotek z dzisiaj :

Dzięki wszystkim za Pomoc, chciałbym również powiadomić Was o tym
że
w Sobote i Niedziele ciężko będzie zdawać mi relacje bo 2 dni będe od

Rana do Wieczora na uczelni.

DZIEŃ 8 :

DZIEŃ 10 :

DZIEŃ 11 :

DZIEŃ 15 :

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-07-01 15:01:50

Specjalista -

jabolcokk A.Jabłoński

Wysłana - 15 czerwca 2010 14:38

więcej w linku powyżej.

========================================================================================
----------------------------------------------------------------------------------------
========================================================================================

FOTKI Z PODPISANIA UMOWY Z OLYMPIA-S :

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s78.html

========================================================================================
----------------------------------------------------------------------------------------
========================================================================================

ODWADNIANIE i ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI :

DZIEŃ 31 :
http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s78.html

DZIEŃ 32 :
http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s79.html

DZIEŃ 33 :
http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s81.html

DZIEŃ 34 :
http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s83.html

DZIEŃ 35 :
http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s84.html

DZIEŃ 36 - FINAŁ !!!!!! :
http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s84.html

DZIEŃ 36 - POPRAWKI W DIECIE - FINAŁ !!!!!! :
http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s85.html

PODSUMOWANIE - ODWADNIANIA i ŁADOWANIA WĘGLAMI - spostrzeżenia, rady i wnioski :

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s101.html

więcej fotek w linku powyżej

========================================================================================
----------------------------------------------------------------------------------------
========================================================================================

DEBATY NA TEMAT SŁODZIKÓW :

rozmowa o słodzikach:

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s84.html

Wypowiedz faftaq :

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s88.html

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s94.html

========================================================================================
----------------------------------------------------------------------------------------
========================================================================================

VITARGO

Informacje na temat VITARGO :

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s91.html

========================================================================================
----------------------------------------------------------------------------------------
========================================================================================

Jabi Jabolcokk po prostu ZAGOTUJ (Przepisy kulinarne prawdziwego PAKERRR'a )

OMLET KULTURYSTYCZNY

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s96.html

SŁODKIE NALEŚNIKI BIAŁKOWE

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s106.html

BIGOS PAKERA

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s108.html

MAKARON DURUM W SOSIE SEROWYM Z BAZYLIA

http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s110.html

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-08-09 15:26:23

Specjalista -

Rafał_B

Wysłana - 15 czerwca 2010 14:56

Lipo-x-pack, to świetny produkt. Nie wiedzieć czemu, mimo polecania go, stoi u mnie na półce jak zaklęty. Kumple się jedynie słuchają i kupią ewentualnie.

Powodzenia byku!

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-15 14:58:24

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

King_Odin Trec Nutrition

Wysłana - 15 czerwca 2010 15:17

Dobre ekipa treningowa jak widzę

Powodzenia na redukcji, Lipo Pack to rzeczywiście bardzo dobry produkt. Jak znam Ciebie to zrobisz formę.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:[http://www.sfd.pl/-t589381.html]
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: [http://www.sfd.pl/-t655403.html]
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:[http://www.sfd.pl/-t654560.html]
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Ekspert -

jabolcokk A.Jabłoński

Wysłana - 15 czerwca 2010 15:20

Miejmy nadzieję, bo ja lubię podjadać