jak zawsze na tych filmiach b elegancko;)

forme utrzymujesz, wl na 160 jak dobrze widze wiec silowo tez jest ok

kolekcja pudeł na meblach też konkretna%

myślisz jeszcze żeby kg dorzucić?

pozdro
_______________________________
 
[http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy-t529871.html]
POMAGAMY:
[http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz2-t523769.html]

Narazie to ja schudłem, tak myśle ale myśle o czyms takim jak 86 kg na Mega Żyle.
Jednak przy 90 kg źle sie czułem i to nie mój typ Sylewki jak sie podlałem.

Dałbym Soga ale juz dostałeś Dzieki Bardzo Bic
_______________________________
 
<FOTY 2008> [http://www.sfd.pl/Pare_Moich_Fotek_z_Treningu_na_Starej_Si%C5%82owni-t411162.html]
<FILMIK Z 2008 - Hi Tec> [http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2008-t437345.html]
<FILMIK Z 2007> [http://www.sfd.pl/filmik_z_treningu_na_si%c5%82ce_2-t352560.html]
<FILMIK Z 2009 - Hi Tec> [http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2009__Filmik_-t496749.html]

dla mnie to w niektórych ujęciach JEST na mega żyle;)

ale widze bardzo duze wymagania stawiasz sylwetce

no i dobrze;)

sogacz tez juz nie wszedl, pozdro
_______________________________
 
[http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy-t529871.html]
POMAGAMY:
[http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz2-t523769.html]

No ale wtedy waga mniej niz 85 kg jest
_______________________________
 
<FOTY 2008> [http://www.sfd.pl/Pare_Moich_Fotek_z_Treningu_na_Starej_Si%C5%82owni-t411162.html]
<FILMIK Z 2008 - Hi Tec> [http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2008-t437345.html]
<FILMIK Z 2007> [http://www.sfd.pl/filmik_z_treningu_na_si%c5%82ce_2-t352560.html]
<FILMIK Z 2009 - Hi Tec> [http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2009__Filmik_-t496749.html]

co do szrugsów polecam trzymać sztange za sobą i robić dłuższy ruch u ciebie widać tylko szarpnięcie . Muzyka w tle bardzo fajna
_______________________________
 
[http://www.sfd.pl/chucknoris_%2Fmasa_z_p%C3%B3%C5%82obrotem-t424885.html] DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

[http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_par%C3%B3wka_d%C4%99ta_raz_w_roku_ma_swoje_%C5%9Bwi%C4%99ta_by_chucknorris-t484710.html]
BLOG TREC ZAPRASZAM

Cześć,

Właśnie robie z przodu i z tylu tylko akurat taka scene wrzuciłem.
_______________________________
 
<FOTY 2008> [http://www.sfd.pl/Pare_Moich_Fotek_z_Treningu_na_Starej_Si%C5%82owni-t411162.html]
<FILMIK Z 2008 - Hi Tec> [http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2008-t437345.html]
<FILMIK Z 2007> [http://www.sfd.pl/filmik_z_treningu_na_si%c5%82ce_2-t352560.html]
<FILMIK Z 2009 - Hi Tec> [http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2009__Filmik_-t496749.html]

Wszystko elegancko, ramiona niesamowite, tylko chyba nad brzuchem bym popracował :P
_______________________________
 
3 x C

no , chociaż 4 tygodnie temu mialem masakra BF i kratke na brzuchu ale juz nie nagrywałem.

Ale bede pracował , Forma na Lato będzie.


_______________________________
 
<FOTY 2008> [http://www.sfd.pl/Pare_Moich_Fotek_z_Treningu_na_Starej_Si%C5%82owni-t411162.html]
<FILMIK Z 2008 - Hi Tec> [http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2008-t437345.html]
<FILMIK Z 2007> [http://www.sfd.pl/filmik_z_treningu_na_si%c5%82ce_2-t352560.html]
<FILMIK Z 2009 - Hi Tec> [http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2009__Filmik_-t496749.html]

Forma extra. Suple na półkach robią wrażenie ;] Jak zawsze spoko filmik. Sog oczywiście.
_______________________________
 
[http://www.sfd.pl/Limak1990%2FDziennik%2FMasa_do_85kg_%3B%5D_-_fotki_str%3A_1%2C13%2C14-t487313.html]
Mój dziennik ;]

Jak dlamnie jest git
_______________________________
 
Massa to nie wszystko...