W razie jakichkolwiek pytań o moja suplementację to zamieszcze ją niżej oraz w linku na dole strony :
Anabolic Protein Mega Bcaa 5000 Ultra Amino 5100/Hi Tech Amino 5700 Vasobolan X Pump Tribulus Terrestris HMB Vitaminy Thermo Stack Magnesium Citrate Vitamina C
Zmielone Płatki Owsiane ok 100 gram + 50 gram Anabolic Protein (Czekolada najelpiej mi smakuje) + woda - takie posiłki często jadałem praktycznie cały czas ponieważ jeźdze dużo w trasy.
Rano, Przed, Po Treningu 3-6 tabletek - 1 porcja Mega BCAA 5000
Rano, do Posiłku Przed Treningowego i Potreningowego i wczasnie Dnia Ultra Amino 5100 / Hi Tech Amino 5700 porcja 3-7 tabletek - Porcja
Vasobolan : 6-10 kaps Przed Treningiem
X Pump : 45 gram Przed Treningiem i w Dzień Nietreningowy Rano lub Popołudniu tańsza alternatywa jest dodanie zwykłego Monohydratu w ten dzień lub Hyperfusion.
Tribulus T. : Rano, Po Południu, Wieczorem po 1 Kapsułce
HMB : 1-2 Gramy Porcje
DT:-Rano, Przed, Po Treningum Na Noc - po porcji
DNT: - Rano, Popołudniu, Na Noc - po porcji
WITAMINY : - Rano i do Popołudniowego Posiłku po 1 tab
Magnesium Citrate : 10 gram Rozpuszczone w Wodzie Razem Z Lodem na Noc
Thermo Stack : Rano 1-2 Kaps i Przed Treningiem 2-3 Kapsy + Kawa
Cynk (Zincas F.): - 1 tab na Noc
Witaminca C : 1 gram dziennie w podzielonych porcjach w ciągu Dnia
Od Połowy Października-Początku Listopada zabieram sie znów do Ostrej Roboty czyli Robienia w Miare Suchej Masy Mieśniowej z jak najmniejsza ilością tłuszczu. Uzupełniać diete i Suplementacje Będe :
Anabolic Protein - Białko około 35-45 gram na porcje + Zmielone Płatki owsiane lub Cabo Pur bezsmakowe Buildup - Bulk w czasie gdy nie bede musiał szybko wypić jakiś posiłek Vitamin A-Z - 2 tab dziennie Rano i Wieczorem Hyperfusion - 6 kaps dziennie X Pump - tego stacka tylko przed treningiem Magnesium Citrate - razem z Zincasem na Noc jako ZMA HMB - 3-4 x dziennie po 1-2 gramy L-Glutamine Rano i Glutafusion na Noc Amino Anabol Professional - Przed Trenigniem Mega BCAA - Po Treningu - 4 tab Vasobolan - oczywiście Przed Treningiem Super Mass - 20-30 minut po treningu Ultra Amino 5100 - Rano na 15 minut przed śniadaniem Power Guarana - to jesli bede zmeczony 30 minut przed treningiem bo dobrze się sprawdza w trasach podczas jazdy autem
to będzie na tyle, narazie zbieram zapasy Supli i czekam na Zime
