SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 181963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 54 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6543
Biniu do twojego zestawu ciekawych pytań mam propozycję : Co z nadmiarem skóry na brzuchu który niektórzy wyhodowali sobie przez długie lata nadwagi, a teraz dzięki JEM / NIE JEM zaczynają szczupleć? U mnie odkąd stosuję J/NJ już "poszło precz" 10 cm na obwodzie w najgrubszym miejscu brzucha, a prawie drugie tyle muszę jeszcze stracić. Śledzę ten wątek dosyć długo i chyba tego problemu nikt nie poruszał, a przy diecie - generalnie odchudzającej, to dość ważna sprawa. W końcu ostatecznie ćwiczymy i stosujemy diety dla dobrego wyglądu / i samopoczucia!/.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
a przyznam sie szczerze ze poza operacyjnym usuwaniem (przy ogromne otylosci)
oraz powolnym zrzutem wagi nie przychodza mi do glowy zadne pomysly ...

moze ktorys z Kolegow spotkal sie z rozwiazanem tego problemu ... ?
jesli tak prosze o wskazowki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 54 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6543
Tu ciekawostka na forum SFD ktoś kiedyś (chyba w 2009r.) polecał Glucosamine Olimpu która oprócz pozytywnych działań na stawy /sam używam/ ponoć ujędrnia skórę i przy mniejszych "nadwyżkach" wagi podczas redukcji może pomóc, także warto ją stosować podczas gwałtownej "rozbudowy" żeby uniknąć rozstępów. Drugi sposób na jędrność skóry to masaże wodne na przemian ciepła zimna. Ale jak ktoś się przez lata "zapuścił" czy to coś pomoże? Zabieg chirurgiczny w dobrej klinice kosztuje kilkanaście tysięcy, ach ile to smacznego białka MSP Olimpu...........
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
o glukozamianie w aspekcie innym niz stawy pisal rowniez Slawomir Ambroziak w numerze 18 w artykule

GLUKOZAMINA: NIE ZNALIŚMY KOLEŻANKI Z TEJ STRONY...
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/295/GLUKOZAMINA-NIE-ZNALISMY-KOLEZANKI-Z-TEJ-STRONY.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34103
Jaki trening polecacie na IF? Bo od 8 tyg lecialo FBW bo stosowalem Ultimate Diet 2.0
Opcje sa dwie, dalej cisnac fbw tylko troche zmienic cwiczenia
Czy przejsc na split
Dodaje tez diete do oceny, oczywiscie warzyw tutaj nie uwzglednialem ale w diecie sa.
Waga 82kg z rana Bf ok. 12%
Wzrost 175
Treningi 4x tydzien
Aero jakies 4h w tygodniu poprzeplatane z HIITem/Tabatą
Cel oczywiscie redukcja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
1. taki sam trenign jak przy budowie masy
2. na UD2 jest taki 'srednio' FBW
3. przy redukcji zalezy nam na dosc duzych obciazeniach a objetosci tym mniejszej im mniej kalorii jemy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
ale przy 2400 kcal nie wyglada mi na duzy deficyt :-0
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34103
Czyli jeszcze bardziej obnizyc kcal? Do 2000? Zalezy mi teraz zeby przetestowac opcje redukcji na malej ilosci tluszczu a wiekszej wegli bo zazwyczaj bylo to CKD, UD, low carb.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 466 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29554
@Naly Zrezygnowałbym z prochu w drugim posiłku i wrzucił 200g twarogu lub jaja (wtedy i olej możesz wyrzucić z tego posiłku). Na kolację od WPC też lepsze jaja albo twaróg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Slim Expert

Następny temat

ZDROWYCH I POGODNYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH

Wiecej