jezus5
MAM PROBLEM ZE SRODKIEM KLATY JEST TROCHE ZAPADNIETA ROSNA MI BOKI A SRODEK ZOSTAJE W TYLE CO MAM ZROBIC JAKIE CWICZENIA STOSOWAC???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Joks
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9184
wypychanie w waskim uchwycie,pompki na poreczach ale z dobrym ustawieniem tulowia i lokci zeby wchodzilo bardziej na klatke niz triceps
Bez rozstepow niema postepow,a kazdy rozstep to postep :)
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
musisz rozwinąć całą klatke piersiową zróżnicowanymi ćwiczeniami.
pzdr/
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Krecikos
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
254
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3615
1.Skos do góry hantelkami z obracaniem hantli do siebie (otwarte dłonie mają być skierowane do siebie) należy apmiętać o nie stykaniu hantli u góry i maksymalnym napięciu klatki.
2.rozpiętki skos do góry oraz na płasko bez stykania i dobrze napinać klatke
Chociaż znam osoby, które nie mogą zrobić ładnie środka klatki choć poprawnie i długo ćwiczą.
2.rozpiętki skos do góry oraz na płasko bez stykania i dobrze napinać klatke
Chociaż znam osoby, które nie mogą zrobić ładnie środka klatki choć poprawnie i długo ćwiczą.
