SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

JAKIE WITAMINY I MINERAŁY NAJLEPSZE??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 57943

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6922
JAKIE WITAMINY I MINERAŁY SA WASZYM ZDANIEM NAJLEPSZENAJLEPSZE??
2

qazxsw

napisał(a)
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 831 Napisanych postów 54423 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 271324
Witaminy i minerały są niezbędne do zapewnienia równowagi organizmu. Niedobory, ale również nadmiar tych składników może powodować liczne, niebezpieczne zaburzenia funkcjonowania organizmu. Organizm ludzki nie syntetyzuje samodzielnie witamin i składników mineralnych, stąd zachodzi konieczność dostarczania ich z zewnątrz.

Witaminy
Witaminy, czyli organiczne związki chemiczne. Ich obecność jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mogą być rozpuszczalne w wodzie bądź w tłuszczach.

Rozpuszczalne w wodzie:
Witaminy z grupy B - pozytywnie wpływają na trawienie węglowodanów, białek i tłuszczy, podnoszą odporność organizmu, poprawiają stan skóry i włosów, obniżają cholesterol, biorą udział w procesie krwiotworzenia.
Witamina C - przeciwutleniacz, wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na stan zębów, dziąseł, tkanki łącznej.

Rozpuszczalne w tłuszczach:
Witamina A - odpowiedzialna za prawidłowy wzrost i rozwój kości, zapobiega krzywieniu się zgryzu oraz wzmacnia żuchwę, a także sprawia, że skóra, rogówka, nabłonek układu oddechowego i pokarmowego funkcjonują prawidłowo, usprawnia produkcję śluzu przez błony śluzowe.
Witamina D - odpowiedzialna za prawidłową mineralizację kości i zębów.
Witamina E - chroni przed chorobami układu krążenia, wykazuje właściwości ochronne błon.
Witamina K - reguluje procesy krzepnięcia krwi, jest niezbędna w procesach metabolizmu układu kostnego.

Minerały
Minerały, czyli składniki mineralne, to zbiór mikro- i makroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, będących pierwiastkami chemicznymi. Składniki mineralne wykazują funkcje budulcowe (m.in tkanki kostnej), wchodzą w skład płynów ustrojowych.
Do składników mineralnych zaliczamy m.in.:
wapń - bierze udział m.in. w procesach krzepnięcia krwi i skurczu mięśni, w tym sercowego;
magnez - wpływa m.in. na regulację pracy serca, ciśnienia krwi, poprawia jakość snu, utrzymuje dobrą kondycję włosów, paznokci, zębów;
cynk - wpływa m.in. na stan skóry, bierze udział w syntezie testosteronu, usprawnia proces gojenia się ran;
żelazo - odpowiedzialne jest m.in. za produkcję czerwonych krwinek, transport tlenu do komórek oraz wzmacnia odporność.

Polecane preparaty:
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html#wartosci
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Complex-opis35839.html
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_ _K2-opis35835.html
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_B_Complex-opis35847.html

Do poczytania:
http://www.sfd.pl/-t172500.html
http://www.sfd.pl/-t287583.html

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6008 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38236
witaminy to witaminy ;) wszystkie sa dobre..jezeli natomiast zalezy ci na kompleksowym zestawie..to polecam np...firme /now/.../ultimate/
4
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62881
Z tanszych maxivit naturell, dialy complete Universal wszystko w sklep SFD
1

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

napisał(a)
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 790 Napisanych postów 31973 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 234112
Nic nie przebije świeżych warzyw i owoców.
7
napisał(a)
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4241 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16798
Zwykła multiwitamina jako uzupełnienie dziennych dawek witamin również dobrze się sprawdzi.
1

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55520
Specjal two NOW
2
napisał(a)
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6008 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38236
to oczywiste ze syntetyki nie dorownuja naturalnym witaminom ;)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 14530 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62110
wszelkie witaminy NOWa (ostatnio wyszły nowe witaminki z niezła ceną i super skladem) oraz Ultimate (daily lub super complete)

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14364
Co masz na mysli mowiac niezla cene. Znaczy sie taniej niz Centrum 60 tabs za 38 zl?
1

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62881
To centrum to sobie wsadz w buty , sa tam smieszne dawki witamin i cena kosmos.
2

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43034
sport power firmy mlo :D
1

Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc !

Następny temat

Porównanie białek które ?? :)

Monika Bodalska i jej pierwszy raz! Monika Bodalska i jej pierwszy raz!  Carb Cycling - Rotacja węglowodanami w praktyce Carb Cycling - Rotacja węglowodanami w praktyce Pierś kaczki zapiekana z serem i warzywami Pierś kaczki zapiekana z serem i warzywami Proste sposoby na to, by nie marnować jedzenia! Proste sposoby na to, by nie marnować jedzenia! Urodziny w domu Arnolda Schwarzeneggera Urodziny w domu Arnolda Schwarzeneggera Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Burgery z kaczki Burgery z kaczki Nandrolone w  podnoszeniu ciężarów Nandrolone w podnoszeniu ciężarów