Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.
...
Napisał(a)
Witam, pytanie takie samo jak w temacie. Jakie ćwiczenia na środek klatki. Mam wyciskanie na ławce poziomo, skos dolny, rozpiętki hantelkami poziomo, iii... właśnie jakie 4 ćwiczenie, które jest najlepsze na środkową część klatki :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyciskanie na plaskiej hantlami z supinacja, (efekt koncowy hantelki rownolegle do ławeczki)
...
Napisał(a)
o tym jeszcze nie słyszałem :D
Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.
...
Napisał(a)
na poczatku dłonie ułożone prostopadle do ciała?
Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.
...
Napisał(a)
tak jakbym trzymał gryf?
Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.
...
Napisał(a)
wydaje sie trudne technicznie do wykonania, ale musze spróbować
Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.
...
Napisał(a)
nie jest takie trudne jak moze sie wydawac;) na poczatek nie przesadź z ciezarem, ogarnij technike i bedzie dobrze
...
Napisał(a)
dokladnie j/w tez na poczatku zbytnio duzego ciezaru nie dawalem, ladnie srodek klatki sie pompuje, rób powoli i dokladnie, a efekty beda widoczne
...
Napisał(a)
okej dzieki a co myślicie o wyciskaniu sztangi poziomo wąsko.
Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.
Polecane artykuły