jak w temacie. czy jako wprowadzenie do okresu przygotowawczego przez 3-4 pierwsze tygodnie biegać stałym tempem a potem dopiero interwały, czy moze lepiej bedzie jak od razu przejde do treningo interwałowego(chyba tez codziennie)
Nie trudno powiedzieć odpowiedź prosta. Na początu przygotowań biegi ciąge interway na oncu przygotowań. Interway są na formę. Przypomina wasza pracę na boisu podczas meczu. NaepiE oprzeć trening o przygotowania biegaczy. To pewność ze bedzie spoo. Sory pare przycisow mi nie wchodzi.
Wczytywanie danych ... 
