Intensywny cykl dla ektomorfika - szukam trenera

Witam wszystkich bardzo serdecznie :)

Jestem typowym ektomorfikiem, silownię zacząłem w wieku 18 lat (w 2008) i z pewnymi przerwami ćwiczyłem do 2013. Udało mi się przybrać na masie z 46kg (!) do 67kg przy czym cała zasługa (oprócz regularności treningów) w odżywkach.

Szczególnie dobrze reaguję na prosty monohydrat i tribulusy, wspomagałem się również gainerem 80% i BCAA w proszku.

W tej chwili spadłem do 62kg ale prawie nic nie robię a odżywiam się słabiutko (w czasie treningów raczej pilnuję diety, kurczak ryż itd). Mam przy tym 185cm wzrostu. Większość tej masy nabrałem na przełomie 2012/13 gdzie praktycznie nic poza treningiem i jedzeniem nie robiłem - stała masa została, siła również więc jestem ogólnie zadowolony i chciałbym to powtórzyć.


Ponieważ bardzo dobrze działają różnego rodzaju odżywki poważnie zabrałem się za temat testosteronu. Czytam troszkę tu na forum i wiem już mniej więcej co chcę zrobić - poszukuję osoby, najlepiej lekarza sportowego który zweryfikuje moje plany i pomoże wszystko dobrze dobrać, dawkować i kontrolować. Zaleci badania kontrolne, ogólnie osoba która "ogarnia temat" naprawdę dobrze i jest w stanie przeprowadzić mnei przez pierwszy cykl.

Oczywiście zdaję sobie sprawę z podstawowych rzeczy, że "zawsze jest jakieś ryzyko", że "trzeba jeść" itd... Chodzi o to by zrobić to w miarę rozsądnie i co najważniejsze skutecznie.

Co chcę osiągnąć: Zdjęcia moje obecne są załączone do tematu. Co mnie mneij więcej interesuje to stała masa 75-80kg po spadkach. Nie zalezy mi na greckich proporcjach, raczej klatka, plecy i biceps, a nogi tylko przy okazji. Nie zamierzam być kulturystą :) Przykładowe foto:

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/12/6a/5e/126a5e383e7e1d3fe701bca2356fe584.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-GP3yORWFTzs/UyuIJtbvf6I/AAAAAAAAy6s/lk6yFG5pLpM/s1600/david-boudia-shirtless-wet-gay-speedo-bulge-muscle-hunk-american-twink-boy-diving-champion-athlete-slim-muscle-body.jpg

A i to już nawet za dużo :)

Oczywiście nie osiągnę tego jednym cyklem ale chcę sprawdzić na ile jest to skuteczne i jak mój organizm na to zareaguje.

Wstępnie chciałbym zrobić ok 8-10tyg na mniejszych a częstszych dawkach domięśniowo - wydaje mi się to "najbezpieczniejsza" opcja zarówno dla wątroby jak i reszty hormonów jednak jak mówię chcę to skonsultować.

Jakieś tam podstawowe badania robiłem - teścia mam na poziomie 700j czyli dobrze, wszelkie "meskie funkcje" lepiej niz dobrze, ogolny stan zdrowia zdecydowanie bardzo dobry.

Polećcie mi prosze kogoś optymalnie z okolic Kraków/Lublin/Warszawa - zaznaczam że nie potrzebuję trenera osobistego na siłowni a naprawdę kompetentną osobę do stałej konsultacji.

Pozdrawiam :)

k***a naoglądał się warszawskich pajaców i myśli, że jak ekto to nie wiadomo jaki nóż w plecy na starcie i nie można masy zbudować Jesteś niedożywionym świerszczem i wyglądasz jakbyś nigdy siłki na oczy nie widział.
Za przyrost/spadek masy odpowiada tylko twoja kaloryczność, zjedzenie 100tab mety nie gwarantuje +5kg masy a przybicie 30strzałów propa nie gwarantuje +10 na liczniku
Sterydami zrobisz sobie jedynie krzywdę, nie masz pojęcia o jedzeniu, nie masz pojęcia o treningu więc zabierasz się za sterydy= wybierasz się z motyką na słońce.

przeczytałem całość Czyli że chcesz syntetyk? czyli ty chcesz sterydy? Czyli że doping? Czyli że aha

Michal750

najlepiej lekarza sportowego który zweryfikuje moje plany i pomoże wszystko dobrze dobrać, dawkować i kontrolować. Zaleci badania kontrolne, ogólnie osoba która "ogarnia temat" naprawdę dobrze i jest w stanie przeprowadzić mnei przez pierwszy cykl.

nie ma kogoś takiego (lekarza), a przynajmniej ja nie spotkałem się z informacją o takiej osobie na forum, ani w życiu prywatnym



Ja nie mam serca Ci napisać dalszej odp, najlepiej poczekaj na np 133mhz, albo krzykacza


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-13 21:25:02

no w sumie jak na tyle lat to slaby progres ale co jak chce chlop cykl to niech robi ma 25 lat
1-8 prop najbezpieczniejszy cykl na poczatek
albo metka 1-6 30mg ed

co niech robi? To więcej mu strat niż korzyści przyniesie, na łapie wody która i tak spłynie, przestanie mu stawać, wypyeroli mu syfów i tyle będzie pożytku

Sterydy nie sa lekiem na niedozywienie, cykl nic tu nie pomoze
zacznij jesc chlopie

Haha nie jestem niedożywiony :D I nie ćwiczyłem regularnie - dlatego takie słabe postępy. Mimo wszystko uważam że jak w 7 miesięcy w 2012/13 zrobiłem 15kg i 10 już zostało to i drugi raz się uda.

Lekarze sportowi oczywiście że są O_o Trochę nie rozumiem z czego się bierze to straszenie sterydami, krzywdę można sobie zrobić i widelcem jak sie nie umie posługiwać. Podobnie jakieś syfy na plecach, niech sobie będą co mi to przeszkadza przez pare miesiecy ;)

Michal750

Mimo wszystko uważam że jak w 7 miesięcy w 2012/13 zrobiłem 15kg i 10 już zostało to i drugi raz się uda.

No to w czym rzecz działaj, ale bez saa
ja nie twierdzę że lekarzy sportowych nie ma, ale z takimi wymaganiami jak podałeś to o takim nie słyszałem



A ty chcesz wyglądać jak chłopaczek z tego linku: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/12/6a/5e/126a5e383e7e1d3fe701bca2356fe584.jpg
to żadnych sterydów nie potrzebujesz, naprawdę, nic a nic, nawet odżywek, jak bóg mi świadkiem



Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-13 22:10:22

Michal750

Haha nie jestem niedożywiony.

No nie pewnie ze nie, 60kg przy 185cm to jestes dzikus jak skoorwysyn

Kolego kg biorą się z jedzenia z kalorii , nie ze sterydów , bierz kreatynę i zwiększaj co 2 tyg bilans kaloryczny w diecie. Zwiększony bilans kaloryczny i oraz nie za duża energia na treningu, to napewno pomoże, oraz nie zawodna kreatyna.
Zbadaj jeszcze tarczycę czy nie masz nadczyności tarczycy.


Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-13 22:26:07