Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.

Natrafiłem ostatnio na plan treningowy Insanity DVD Workout. W 60 dni podobno całkiem fajne efekty. Wiadomo, że to nie trening jak na siłowni, ale chciałbym się dowiedzieć czy ktoś miał z tym do czynienia, czy rzeczywiście są efekty i czy warto się za to brać.

Tutaj można się dowiedzieć więcej o tym programie. beachbody.com/product/insanity.do

Z góry dziękuje za informacje.

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Wątpię by ktoś Ci tu udzielił dokładniejszych informacji o tym treningu, nie jest to polska strona i raczej ciężko o dystrubucję tej płyty w Polsce.
Jak dopiero zaczynasz to spokojnie możesz robić Plan dla początkujących Mawashiego, efekty będą

Ja właśnie woczraj dostała moje Insanity ze Stanów;) nie jest tanie, ale tak samo jakby się kupiło karnet na silownie czy aerobik na 60dni ;) Ćwiczyłam z pierwszą płytą i ledwno dałam rade!! A jestem instruktorka fitnes ;/ Straszny hardcore, więc na pewno da jakieś efekty.

Pozdrawiam

Ja ćwiczę od jakiegoś czasu Insanity. godne polecenia. Super wyciska pot.

Zakończyłam już 2 miesięczny trening Insanity. Można nieźle poprawić swoją kondycję i trochę siłę ;) mięśnie mi ładnie urosły, jakoś dużo nie udało mi się schudnąć, bo przy takich ciężkich treningach trzeba w miarę normalnie jeść ale ciało mam zdecydowanie jędrniejsze. Chętnie sprzedam komuś cały zestaw płyt, z książką o odżywianiu i kalendarzu Insanity ;)
Jeśli jest ktoś zainteresowany proszę o kontakt na maila ola--t@o2.pl

Mnie insanity pomaga szczupleć. Spodnie robią się luźniejsze w biodrach i udach. dodatkowo ćwicze jeszcze na brzuch.

czy ktoś jeszcze miał do czynienia i może podzielić się wrażeniami?

Ja ćwicze dalej i sylwetka zmienia się na plus. Tłuszczyk znika, zwłaszcza na ramionach, brzuchu. Kondycja sie poprawiła, siła rąk też.

czy ktoś jeszcze ćwiczy tym planem?

to było rok temu.
ale ja osobiście podchodzę z ogromnym dystansem do super treningów gwarantujacch kokosy w 2 miesiace.

Jak dla mnie rewelacja. Właśnie skończyłam pierwszy miesiąc i widzę różnice.....cialko sie ładnie rzezbi:) naprawdę polecam