SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Insa długa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2981

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 553 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13594
Siemka. Pytanie do znawców dluższej insy
Mam długa i krótka inse. Chcialbym ta dluga zużyć bo szkoda wywalic.

Czy dobrym rozwiazaniem byłoby takie cos:
6;00 10ui insy dlugiej
potem przez caly dzien krótka insa

spac ide o 23 wiec od 6 do 23 jest 17h .
o 23 obfity posilek B + WW
niby do 24h insa dziala lecz po 10h spada stezenie .

Co o tym myslicie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 142 Napisanych postów 8596 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41791
biłes juz kiedys inse

snara

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12790 Napisanych postów 231248 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1058840
j.w. poza tym krótka łatwiej kontrolować

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 553 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13594
bilem krotka
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 782 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10827
Łczenie insuliny długiej i krótkiej to bardzo dobry pomysł sam tak robie (wiadomo takie dawkowanie nabiera innego wymiaru)

humalog 0-15min / 3-5h
humalog mix 0-15min / około 15h

Proponuje z samego rana sałatke warzywną z zielonych warzyw z odpowiednia ilością tłuszczy ja np daje 6caps tranu i 50g oliwy z oliwek po 1,5h humalog mix 25 i co 2-gi posiłek 13j humalogu (tłuszcz tylko raz dziennie z samego rana)



Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-15 19:28:21
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 553 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13594
czyli o 6;00 warzywa + tluszcz
o 7;30 insulatard penfill/novomix 30/genusulin N bo takie mam dlugie inse. w tym 50g B + 130g WW

i o ktorej juz novorapid brac ?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 782 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10827
o 6:00 posiłek warzywa zielone 7:30 insa długa (ja nie wiem która u ciebie to długa) do insuliny wiadomo posilek wegle białko (reszte dnia) i tak do nocy przed snem mozesz troche tłuszczu np tran z 4-5caps

jak długa wbiłeś o 7:30 Jesz posiłek --> jesz kolejny--> jesz 3 posiłek wbijasz krótką

insulatard penfill/novomix 30/genusulin N nie wiem co to za insuliny bo nigdy nic innego nie brałem tylko humalog i humalog mix 25



Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-15 19:41:04
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 142 Napisanych postów 8596 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41791
ja bym został przy krótkiej - dlugiej nie bilem i pewnie sie nie skusze

snara

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 553 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13594
spoko a te warzywa z oliwa w celu zwiekszenia kcal ?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 782 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10827
nie tylko do zwiekszania cal (to dobierasz indywidualnie pod cel)

Tak mniej wiecej tak to wygląda
białko - budowa
węglowodany - energia
tłuszcz - hormony
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 782 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10827
.

Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-15 20:01:38
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy metka zablokuje organizm

Następny temat

KONKRETNY CYKLON!!!