Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

(Łódź)
Prywatny Trener (licencjonowany przez Polski Związek Bokserski). Prowadzę indywidualne zajęcia z Boksu. Więcej informacji pod nr tel: 662-14-13-54 lub email: rafac@o2.pl. Zapraszam Wszystkich zainteresowanych.

W większości przypadków polecamy:

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Witam mam pytanie co zazwyczaj początkujący źle robi w boksowaniu ??

Zanim początkujący zacznie boksować mija trochę czasu. Trener jak ojciec najpierw musi nauczyć dziecko chodzić, żeby się nie przewracało.. czyli w przełożeniu na boks każdy element ma duże znaczenie, zaczynając od pozycji bokserskiej odpowiednio ułożonych rąk, nóg, pracy bioder, barków, ułożenia głowy i tułowia (ruch w płaszczyźnie czołowej).

Pytanie, które zostało zadane jest tzw. "tematem wodą" bo błędy da się zauważyć nawet u zawodowców. Najczęściej spotykanym błędem przeze mnie u początkujących to nie przenoszenia ciężaru ciała, np.: przy lewym prostym na prawą nogę w wyniku głowa przekracza linie stopy nogi wykrocznej i mamy przykład Faul'lem bokserskim. Następnym spotykanym błędem są rozrzucone na boki łokcie, nieściągnięte pięści,a przede wszystkim zbyt nisko trzymane ręce. Dużo by o tym mówić .... Dlatego zapraszam na zajęcia bokserskie ;).. Pozdrawiam

Służę swoją wiedzą :)

co oznacza nieściągnięte pięści?? i mam jeszcze inne pytanie czy jak by osoba uczyła się sama z profesjonalnych filmików boksu to czy taka osoba zwiększyła by troche swoje umiejętności niż osoba co nic niecwiczy ??

a i co powiesz trenerze o ciężarkach przyczepianych na rękach podczas treningów wyrabia się ponich szybkość ??

Ściągnięte pięści - skierowanie ich do wewnątrz poprzez ugięcie nadgarstków do środka. Myślę, że na drugie pytanie sam sobie odpowiedziałeś. A propos Ciężarków bardziej wpływają na siłę również na szybkość, używa się ich najczęściej do "walki z cieniem" i biegu bokserskiego. Jest dużo ćwiczeń bokserskich wpływających na szybkość nie koniecznie muszą to być ciężarki przyczepiane do rąk chociaż to też jest ważne.

jeśli chodzi o ciężarki nie mogą to być duże obciążenia.

Zapraszam na trening tam się najwięcej można dowiedzieć i co najważniejsze potrenować i popatrzeć jak to wygląda w praniu.

Jestem zainteresowany, proszę o kontakt i inne informacje.

Osiedle Lumumby Boks AZS więcej informacji http://www.lodz.azs.pl/