SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ilość kalorii na masie, dla początkującego(2,5 miesiąca stażu).

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 336

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

15

Wzrost

73

Staż treningowy

178

Obwód pasa

Prawie 3 miesiące

Obwód uda

90

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

50

Stan zdrowia

Trening siłowy 4x w tygodniu, dojeżdżam do siłowni 1,5km na rowerze, w obie strony.

Preferowane formy aktywności fizycznej

Brak

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Bardzo dobry

Wrażliwość na stymulanty

Siłownia, rower, basen,

Możliwosci finansowe

J.w

Cel/problem/opis

Stymulanty? Dobrzę reaguję na kofeinę, jestem po niej bardziej skupiony, mogę więcej zdziłać.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 627
/edit. wysłałem dwa razy ten sam post, proszę o usunięcie

Zmieniony przez - Aquerr w dniu 2015-05-02 23:15:32
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa początkującego(2,5 miesiąca stażu), pytania na przyszłość.

Następny temat

Kreatyna-woda,przerwa pomiędzy cyklami