Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Ile razy podciagniecie sie na drazku?


podchwytem, nadchwytem, do karku


ja podchwytem 15 razy nadchwytem z 10 razy a do karku ze 3 razy

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nadwytem 36 razy , jesli chodzi o podchwyt to nie podciagam sie na rekord

Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-08-11 20:58:14

niezle

Podstaram sie w najblizyszm czasie zamiescic filmik:)

równą 10

Ja też nie za specjalnie ale i tak przez miesiąc treningu poszło sporo siły na drążku, na początku szerokim nachwytem podciągałem się 2 razy a teraz max podciągnąłem się 9 A wąskim nachwytem to robię serie po 12 powtórzeń w serii a też kiedyś było mi ciężko

To ja zadam innne pytanie :
Ile razy temat typu :,,Ile razy podciagniecie sie na drazku?" byl juz na forum.
I tu ankieta:
a)1000
b)10000
C)353454
??

Podchwytem 18 ale nie trenuje tego...

Odpowiedz C:D ale od troche dobrego spamu nikt nie umarl

seria 8 pow szeroki nachwyt 40 kg u pasa

ja robię nachwytem 25