Anonim
Ile wyciskacie i przy jak duzym bicepsie np. O kolano, w staniu prosto sztangielka czy sztanga prosta??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
unquel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
917
Wiek
2 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25273
powinienes dopisac jeszczy: przy machaniu calymi lapami i cialem i bez.
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
sakmajdik
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19545
Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
a ja tam odpowiem 
55kg poszło na raz z leciutkim bujnięciem w dolnej fazie od połowy na wyprostowanym kręgosłupie, z 2sekundowym zatrzymaniem ciężaru i z relatywnie wolną fazą negatywną
pozdro
p.s.oczywiście na sztandze stojąc.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-03 17:12:54
55kg poszło na raz z leciutkim bujnięciem w dolnej fazie
od połowy na wyprostowanym kręgosłupie, z 2sekundowym zatrzymaniem ciężaru i z relatywnie wolną fazą negatywną
pozdro
p.s.oczywiście na sztandze stojąc.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-03 17:12:54
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
65kg machalem w ostatniej serii razy 6-8 powtorzen
teraz jest slabiej, ba, w ogole zrezygnowalem ze sztangi (procz modlitewnika)
teraz jest slabiej, ba, w ogole zrezygnowalem ze sztangi (procz modlitewnika)
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
może za 2/3tygodnie spróbuję 60 a może nawet 65kg
ale na raz oczywiście. Nie wymiatam tak jak FU
tamte dane pochodzą sprzed paru miesięcy(okolice grudnia)
pozdro
ale na raz oczywiście. Nie wymiatam tak jak FU
tamte dane pochodzą sprzed paru miesięcy(okolice grudnia)
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
857
Biceps: 31 cm
O kolano: 10 kg
W staniu: nie wiem
Sztanga (w staniu): 22,5 kg
Modlitewnik: 7,5 kg
Widze, ze slaby jestem...
O kolano: 10 kg
W staniu: nie wiem
Sztanga (w staniu): 22,5 kg
Modlitewnik: 7,5 kg
Widze, ze slaby jestem...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
e tam, to tylko nic nie znaczace cyferki
teraz sie zakochalem w wyciagach, idealnie mozna wyizolowac miesien <yes>
teraz sie zakochalem w wyciagach, idealnie mozna wyizolowac miesien <yes>
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
199
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4560
41 cm w bicu
na ostatnią serię tj 6 razy biorę 60 na maxa nie sprawczałem.
na ostatnią serię tj 6 razy biorę 60 na maxa nie sprawczałem.
Ćwicz z głową!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Lemoo - to uaktualnij profil
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Elo_Anczej
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
436
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
skromne 32 w bicu
w staniu tez 32...i pół 8 razy (idzie mi tylko sila na bicepsie )
hantel o kolano 13 z hakiem 8 razy
Pozdro
w staniu tez 32...i pół
8 razy (idzie mi tylko sila na bicepsie )
hantel o kolano 13 z hakiem 8 razy
Pozdro
Poprzedni temat
Aeroby od razu po treningu-pare pytań
Następny temat
Co dalej po A6W- kontynuacja.
