SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ile min przed posiłek przedtreningowy???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1416

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1424 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20914
Witam tak teraz sobie pomyślałem ile min przed posiłek przedtreningowy bo ja z reguły jem i wychodze i dojście na siłke zajmuje mi z 15-20min czy niejest to zamało czasu zeby zoładek go przetrawił i dostarczył mi wystarczajaca ilosć energi porzebnej na trening ???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 528 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 19793
Za krótki odstęp robisz. ćwicz 1,5h po posiłku.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1424 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20914
ok dzieki lap songa :)
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1925 Napisanych postów 49750 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 447608
Minimum 1,5h. Szczegolnie jezeli jest to solidny posilek, a taki powinien byc. Musisz wyczuc optymalny czas, po ktorym nie bedziesz przejedzony na treningu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-06 15:05:33

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 417 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
Wielkość i jakoś posiłku ma tu ogromne znaczenie a także posiłek który był wczesniej spozyty...

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

makaron

Następny temat

Super dieta na odtluszczenie?

Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina