SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ile min przed posiłek przedtreningowy???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1480

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1456 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22617
Witam tak teraz sobie pomyślałem ile min przed posiłek przedtreningowy bo ja z reguły jem i wychodze i dojście na siłke zajmuje mi z 15-20min czy niejest to zamało czasu zeby zoładek go przetrawił i dostarczył mi wystarczajaca ilosć energi porzebnej na trening ???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 528 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19793
Za krótki odstęp robisz. ćwicz 1,5h po posiłku.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1456 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22617
ok dzieki lap songa :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2674 Napisanych postów 55114 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 568016
Minimum 1,5h. Szczegolnie jezeli jest to solidny posilek, a taki powinien byc. Musisz wyczuc optymalny czas, po ktorym nie bedziesz przejedzony na treningu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-06 15:05:33

Moderator działu Odżywianie

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
Wielkość i jakoś posiłku ma tu ogromne znaczenie a także posiłek który był wczesniej spozyty...

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

makaron

Następny temat

Super dieta na odtluszczenie?