SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile kcal powinienem spożywać na redukcji ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 952

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, tak jak w temacie. Jestem strasznie cienki w liczeniu tego i z kazdych obliczen wychodzi mi cos innego. Czy ktos kto sie zna moglby napisac ile kcal powinienem przyjmowac w celu zrzucenia tkanki tluszczowej ?
Wiek: 15
Waga: 98,7
Wzrost: 189
Z gory dzieki, pozdro !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16525
Witam. Tutaj masz wszystko.
http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75804 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753532
Nie jest to szczególnie skomplikowany wzór. Podstaw dane według przykładu podanego w linku powyżej. Umiejętność liczenia przyda Ci się w szkole. Poza tym polecam odpowiedni dla Ciebie dział:

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
A jak obecnie się odżywiasz, moze tylko wystarczy wprowadzić zdrowe nawyki zywiniowe jak obecnie słabo z tym

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

REDUKCJA - prośba o pomoc

Wiecej