Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Może mi ktoś powiedzieć ile (około) kalorii zawiera taki posiłek?: 4 jajka, 4 plastry sera żółtego, 4 plastry chudej szynki, 1 pomidor, tłuszcz i wszystko usmażone. Z góry dziękuje!

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

to zalezy ile wazy to jajko,twoje plastry sera, ile g tluszczu dales

edit: i najlepiej smaz na teflonie

Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-23 17:59:10

Oj tak mniej więcej, zwykłe jajka, łyżka oleju
Chce wiedzieć jak się ma taki omlet w stosunku do innych posiłków :)

Anyone?

sciagnij dziennik posilkow. obliczysz to w 20 sekund.
glupich tu nie szukaj :p

Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-08-23 21:16:06

Masz nawet link:

**************************

żebyś się nie naszukał. joł

glupich tu nie szukaj :p

A jednak ktos sie znalazl,heh

Jajka to ok.320
Zakladajac,ze 4 plasterki sera to 60g,wiec ok.200
Szynki chudej 60g to ok.60
Jest 580 +tluszcz
Ale i tak liczy sie btw glownie,a nie kcal


Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-23 21:31:58

Dziękuje :)

madrala