Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie. Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko. Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym. Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób). Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne, konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Temat: Treść:
Temat został odczytany 1918 razy
Ankieta
0-5h na tydzien - Lajt
13,94% (23)
5-10h na tydzien - Norma spoleczna
53,94% (89)
10-15h na tydzien - Kozak
19,39% (32)
ponad 15h na tydzien - PrzeKozak
12,73% (21)
Autor

Ile czasu poswiecacie silce

artlite

Wysłana - 25 grudnia 2005 17:48    Edytuj Cytuj

Sprawdź ile procent masz tłuszczu


Ciekawy jestem ile tygodniowo godzin poswiecacie robieniu sylwetki i czy uwazacie, ze to za malo czy za duzo

Licze tu nie tylko trening, ale i aeroby, dojazdy na silownie, gotowanie czy smazenie posilkow (jesli wymagaja stania nad garami) i inne tam takie.

Chcialbym wyciagnac potem srednia i obliczyc ile dni rocznie spedza dzial doping na silowni

I tak w moim wypadku kiedy intensywnie cwiczylem przed wakacjami bylo to 4 treningi na tydzien bez aerobow. Trening trwal 1,5h + ok. 30 minut na dojazd. Zarcie kupowalem lub jadlem na miescie z braku czasu, wiec nie licze gotowania acz robienie szejkow to tez dobre 15 minut/dzien.

4 treningi z dojazdem (2h) x 4/tyd + 15 min x 7 = ok. 10 godzin tygodniowo poswiecalem na miesnie. Z czasem mozemy tez podliczyc ile nas to kosztuje.
 
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
Ekspert -

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 25 grudnia 2005 17:52 
W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2

CENA: 31.00zł
Trec - NitroBolon

CENA: 134.00zł
Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge

CENA: 64.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

artlite

Wysłana - 25 grudnia 2005 17:52    Edytuj Cytuj
Mozna tez dodawac ile czasu poswiecacie na koksie, ale ile na czysto.
 
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
Ekspert -

Damixxx

Wysłana - 25 grudnia 2005 17:57    Edytuj Cytuj
4 treningi w tygodniu
60-80min kazdy
Znawca -

Danielos40 SKLEP.SFD.PL

Wysłana - 25 grudnia 2005 18:08    Edytuj Cytuj
Ja zaliczam sie do kazaka :D ! Zależy też czy robie mase/rzeźbe ! Ale ogolnie oscyluje w tyhc granicach.
 
Porady,informacje - Sklep.sfd.pl


Znawca -

asdf0r

Wysłana - 25 grudnia 2005 18:11    Edytuj Cytuj
co z tego jak jestes maly
 
Specjalista -

rozex

Wysłana - 25 grudnia 2005 18:18    Edytuj Cytuj
he he do ja wychodze na przekozaka momo że siłownie ma w domu
 
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

flex1976 NO PAIN NO GAIN

Wysłana - 25 grudnia 2005 18:23    Edytuj Cytuj
ja 5 razy siłka po ok 90 min trening+ 3 razy trening jujitsu po 90 min
do tego przygotowywanie posiłków+ dojazd bedzie po wyzej 15 godzin
 
"Tylko dwie rzeczy są nieskończone.Wszechświat i ludzka głupota,
choć nie jestem pewien co do tej pierwszej"
Ekspert -

ziompel

Wysłana - 25 grudnia 2005 18:24    Edytuj Cytuj
4x 60min - silka = ~4h
4x ~50min - dojazd tam i spowrotem ****ane korki :O)ale to sie zmieni bo silke zmieniam = ~3h
gotowanie hmm dziennie pewnie ~35min (jajecznica + cziken itd) = ~4h


= ~11h/tyg
 
[http://www.sfd.pl/temat261925/] <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

MarcelQ Night Rider

Wysłana - 25 grudnia 2005 18:28    Edytuj Cytuj
Kozak
 
" Bezgranicznie oddany "
Ekspert -

decadeuko

Wysłana - 25 grudnia 2005 18:29    Edytuj Cytuj
kiedyś kolo 10h teraz znacznie mniej przez robote
 
Expert w dziale DOPING
Ekspert -

bamber16

Wysłana - 25 grudnia 2005 18:31    Edytuj Cytuj
codzien po 2h
btw. deka dlaczegos skasowal moj poste o Dźonie Sinie?
 
Odpowiedzi jest na 5 stron.     następna 
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

Ile czasu poswiecacie silce

Strony:  pierwsza  2  3  4  5   ostatnia 

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.