SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ile białek ma jajko??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 45750

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44022 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
witam
mam pytanko:ile mnie wiecej gram bialka zawiera ugotowane jajko(całe) a ile mnie wiecej zawiera ugotowane ale bez żółtka??
z gory dziekuje:) pozdro;]
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1431
Bylo juz pewnie na forum...
To zalezy od wagi jajka. (na opakowaniu zawsze jest klasa wagowa)

w 50g calym jajku (nie za duzym, nie za malym) jest 6,25g białka.

A co do ilosci bialka w samym bialku jaja to nie mam pojecia. :P
Trzeba by bylo wyjac zoltko i zwazyc same bialko.
Przykladowo jesli waga białka by wynosila 30g (na oko tyle wynosi) to bylo by w nim 3,24g czystego białeczka.
4
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45246
tak ale najwięcej białka jest żółtku

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30614
otwóż jakis program i se sprawdz...
jajko srednio waży 50-60g
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1431
Rothen tak jak mowisz.
Najlepiej jesc cale jajeczka.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 8967 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48014
jw jajka jemy cale i byleby nie surowe
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 160
Tyle że żółtko zabwiera tłuszc
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 247054
proponuje patrzec na daty i nie odkopywac tematów sprzed 10 lat!
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 160
dobrze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

takie coś

Następny temat

zupa w diecie

Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat