SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ile białek ma jajko??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 45633

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
witam
mam pytanko:ile mnie wiecej gram bialka zawiera ugotowane jajko(całe) a ile mnie wiecej zawiera ugotowane ale bez żółtka??
z gory dziekuje:) pozdro;]
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1431
Bylo juz pewnie na forum...
To zalezy od wagi jajka. (na opakowaniu zawsze jest klasa wagowa)

w 50g calym jajku (nie za duzym, nie za malym) jest 6,25g białka.

A co do ilosci bialka w samym bialku jaja to nie mam pojecia. :P
Trzeba by bylo wyjac zoltko i zwazyc same bialko.
Przykladowo jesli waga białka by wynosila 30g (na oko tyle wynosi) to bylo by w nim 3,24g czystego białeczka.
4
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45246
tak ale najwięcej białka jest żółtku

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30614
otwóż jakis program i se sprawdz...
jajko srednio waży 50-60g
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1431
Rothen tak jak mowisz.
Najlepiej jesc cale jajeczka.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 8967 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48014
jw jajka jemy cale i byleby nie surowe
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 160
Tyle że żółtko zabwiera tłuszc
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 240172
proponuje patrzec na daty i nie odkopywac tematów sprzed 10 lat!
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 160
dobrze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

takie coś

Następny temat

zupa w diecie

Anna Banks - ocena sylwetki Anna Banks - ocena sylwetki Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości 11 minusów bycia kulturystą 11 minusów bycia kulturystą Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Piętnastolatek na sterydach - czym to grozi? Piętnastolatek na sterydach - czym to grozi? Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! TOP 10 męskich sylwetek na Instagramie, które warto obserwować TOP 10 męskich sylwetek na Instagramie, które warto obserwować Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę