SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ile białek ma jajko??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 45555

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
witam
mam pytanko:ile mnie wiecej gram bialka zawiera ugotowane jajko(całe) a ile mnie wiecej zawiera ugotowane ale bez żółtka??
z gory dziekuje:) pozdro;]
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 22 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431
Bylo juz pewnie na forum...
To zalezy od wagi jajka. (na opakowaniu zawsze jest klasa wagowa)

w 50g calym jajku (nie za duzym, nie za malym) jest 6,25g białka.

A co do ilosci bialka w samym bialku jaja to nie mam pojecia. :P
Trzeba by bylo wyjac zoltko i zwazyc same bialko.
Przykladowo jesli waga białka by wynosila 30g (na oko tyle wynosi) to bylo by w nim 3,24g czystego białeczka.
4
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45246
tak ale najwięcej białka jest żółtku

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30614
otwóż jakis program i se sprawdz...
jajko srednio waży 50-60g
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 22 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431
Rothen tak jak mowisz.
Najlepiej jesc cale jajeczka.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 8967 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48014
jw jajka jemy cale i byleby nie surowe
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 160
Tyle że żółtko zabwiera tłuszc
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 409 Napisanych postów 20872 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 237122
proponuje patrzec na daty i nie odkopywac tematów sprzed 10 lat!
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 160
dobrze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

takie coś

Następny temat

zupa w diecie

11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Dieta a KFC? Dieta a KFC? Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki