SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

IV MP w WW z ciężarem stałym-16.06.2018 Wrocław

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27682

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 825 Napisanych postów 6255 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60813


Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym w czasie 5 min.
25kg - kobiet , 50kg - mężczyzn

1) Cel :
- popularyzacja WW
- propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych
- wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach
2) Organizator:
- Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego
- Wrocławskie Centrum Treningowe WCT SPARTAN
3) Termin:
16 czerwiec 2018 /sobota/
4) Miejsce:
Wrocław ul. Krajewskiego 2
WCT 3 SPARTAN
5)Konkurencje:
25kg kobiet w dwóch kategoriach wagowych
- do 63kg
- + 63kg
50kg mężczyzn w kategoriach wiekowych i wagowych
- młodzieżowcy do lat 23 w kat .do 75kg i +75kg
- seniorzy 24 - 39 lat w kat .do 75kg i + 75kg
- weterani 40 -49 lat w kat. do 75kg i + 75kg
- masters I 50 - 59lat OPEN
- masters II 60lat i więcej OPEN
6)Zgłoszenia:
Wypełnienie formularza zgłoszeniowego w WCT 3 ul. Krajewskiego 2 lub e-mailowo pod adresem: recepcja.krajewskiego@spartan.wroc.pl
oraz dokonanie wpłaty startowej osobiście lub przelewem : Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan Sp. z.o.o. ul.Lubińska 53
53-623 Wrocław nr. konta : 51 1020 5226 0000 6702 0416 0990 ,tytuł płatności: "Imię i Nazwisko", zawody siłowe 16 czerwiec 2018"
W wysokości do 4 czerwca 30 ,- w dniu zawodów 60,-
(Organizator zastrzega sobie limit startujących w ilości 60 osób.Decyduje kolejność zgłoszeń.)
Zawodnik jest zobowiązany złożyć oświadczenie potwierdzające brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w zawodach siłowo-wytrzymałościowych (formularz dostępny na miejscu).W razie wątpliwości co do stanu zdrowia uczestnik jest zobowiązany we własnym zakresie przed startem do zasięgnięcia opinii lekarza.
7)Zasady uczestnictwa:
- Zawody mają charakter otwarty.
-W zawodach mogą brać udział osoby pełnoletnie .
-Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zawodach pod warunkiem posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna z czytelnym podpisem i podaniem danych kontaktowych do prawnego opiekuna.
-Zawodnik zobowiązany jest do zapoznania się z regulaminem zawodów
-Zawodnik wyraża zgodę na wykorzystanie swojego wizerunku na zdjęciach/filmach zrobionych podczas zawodów
- Zabrania się startu uczestnikom będącym pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających
-Zawody będą rozgrywane na jednym stanowisku z wykorzystaniem sztangi olimpijskiej ( elastycznej)
8) Strój:
- Koszulka sportowa odsłaniająca staw łokciowy
- Spodenki sportowe krótkie lub długie typu legginsy
- Dopuszcza się używania rękawiczek,zabezpieczeń nadgarstków , magnezji
9) Sędziowie :
- Sędzia punktowy : wydaje komendę do rozpoczęcia boju( komendą start ), ocenia poprawność wykonywania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia wypowiadając głośno kolejną cyfrę zaliczonego powtórzenia
- Sędzia czasowy : uruchamia na komendę sędziego punktowego timer sportowy, podaje czas zawodnikowi który upłynął w odstępach czasowych uzgodnionych z zawodnikiem , przekazuje do biura zawodów wynik jaki uzyskał zawodnik i czas w jakim został osiągnięty.
- Sędzia techniczny : dba o porządek na stanowisku ,podaje na życzenie zawodnika sztangę , asekuruje przy odłożeniu sztangi

Do sprawowania nadzoru sędziowskiego przyjął zaproszenie znany Trener i Sędzia Grzegorz Leski ( gregorterm) . Dziękujemy

10) Wykonanie:
- Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji startowej
a) pozycja "górna"- nogi uniesione złączone i ugięte w stawach kolanowych
b) pozycja "dolna" - klasyczna z nogami wspartymi o podłoże
( zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby)
- Zabronione jest wykonywanie przesadnego charakterystycznego dla WL "mostka" dopuszczalne jest umiarkowane wygięcie w odcinku lędzwiowym
- Szerokość chwytu sztangi max. 81cm
- Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków
- Sędzia daje komendę ( start ) do rozpoczęcia próby gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na wyprostowanych ramionach
- Sędzia zalicza powtórzenie gdy sztanga przy jej opuszczeniu dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do wyrażnego zakończenia powtórzenia czyli momentu chwilowego zatrzymania sztangi w górze przy max.mozliwym wyproście ramion w stawach łokciowych ( tzw. akcent)
-Zawodnik moze poprawić chwyt na sztandze tylko w jej górnym położeniu ( na wyprostowanych ramionach )
11)Niezaliczenie ruchu :
- brak kontaktu sztangi z klatka piersiową
-brak wyprostu ramion
-brak wyraznego zakończenia ruchu
- brak kontaktu głowy z ławką
- brak kontaktu pośladków z ławką
- brak kontaktu całych stóp/stopy z podłożem
- nie zachowanie ugięcia nóg w stawach kolanowych przy pozycji " górnej"
- opuszczenie stóp poniżej linii siedziska ławki ( poz. "górna")
- rozłączenie nóg w trakcie wykonywania ruchu ( poz. "górna" )
- brak zakończenia ruchu w czasie przeznaczonym na próbę - 5min.
12)Zakończenie próby:
- zawodnik odłoży sztangę na stojaki
- zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej
- zawodnik zmieni pozycję startową podczas próby
- nastąpi wyrażny kontakt stopy/stóp z ławeczką ( zawodnik zaprze stopę/stopy o element ławeczki,wesprze stopę/stopy o siedzisko ławeczki)
-upłynie czas przeznaczony na wykonanie próby
13) Kolejnośc startu :
Losowanie w każdej kategorii
14) Wygrana :
Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń w przypadku tej samej ilości powtórzeń decyduje waga zawodnika .
Lżejszy wygrywa.
15) Nagrody :
- Premia finansowa dla trzech najlepszych wyników u kobiet do 63kg i + 63kg i u mężczyzn do 75kg i + 75kg
- W każdej kategorii:
za miejsca I - III medal, puchar,dyplom
za miejsca IV - V pucharek,dyplom
-Dla wszystkich:
koszulka z logo imprezy
pakiet startowy (napój i baton energetyczny) oraz posiłek regeneracyjny
udział w losowaniu 10 zestawów wartościowych nagród ( w losowaniu nie biorą udziału zawodnicy organizatora WSWW)
16) Postanowienia końcowe :
Organizator zapewnia szatnie ,toalety,natryski

Regulamin dostępny również pod adresem wielokrotni.pl oraz na stronie WCT Spartan




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-07 23:17:50
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 973 Napisanych postów 13536 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 198657
Pozwoliłem sobie na malutką zmianę w nazwie....brakowało daty i miejsca.
Wrzuciłem do kalendarza.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-07 17:46:54
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 825 Napisanych postów 6255 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60813
Dzięki za dobrą zmianę i za wpisanie do kalendarza
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Szacuny 573 Napisanych postów 12733 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 282869
No to jest sporo czasu na przygotowanie. Znając Wrocław z organizacji zawodów zapowiadaj a się na pewno wspaniałe zawody.

gregorterm

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 1446 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24248




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-07 23:16:54
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 1446 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24248
.





Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-07 23:17:15
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 973 Napisanych postów 13536 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 198657
Kolejny mały tuning w nazwie i przy okazji wrzuciłem logo imprezy do pierwszego postu...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 1446 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24248
super , dzięki
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Szacuny 573 Napisanych postów 12733 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 282869
No i mnie dopadł zaszczyt zagościć na tych Mistrzostwach, to już czwarte a nie tak dawno były pierwsze w Tychach.

gregorterm

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 174 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2187
Kurde to ja też chcę. Do czerwca daleko ale może powalcze z szpecami od wyciskania wielokrotnego 50kg. Pewnie cała śmietanka się zejdzie...heh
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 825 Napisanych postów 6255 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60813
gregorterm
Dzięki że przyjąłeś zaproszenie
A fakt że będziesz u nas na pewno podniesie rangę wydarzenia i wpłynie pozytywnie na funkcjonowanie komisji sędziowskiej.

mkxxx
Twój debiut z 50kg podczas Krakowskiego Wycisku wypadł nad wyraz udanie .
Raczej należało by Ciebie upatrywać wśród czołowych wyników tym bardziej że do czerwca można naprawdę dużo zrobić .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mistrzostwa Polski Federacji GPC - 24-25.03.2018 ZALESIE