SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

IV MP w WW z ciężarem stałym-16.06.2018 Wrocław

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7534

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 627 Napisanych postów 5845 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 49323


Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym w czasie 5 min.
25kg - kobiet , 50kg - mężczyzn

1) Cel :
- popularyzacja WW
- propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych
- wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach
2) Organizator:
- Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego
- Wrocławskie Centrum Treningowe WCT SPARTAN
3) Termin:
16 czerwiec 2018 /sobota/
4) Miejsce:
Wrocław ul. Krajewskiego 2
WCT 3 SPARTAN
5)Konkurencje:
25kg kobiet w dwóch kategoriach wagowych
- do 63kg
- + 63kg
50kg mężczyzn w kategoriach wiekowych i wagowych
- młodzieżowcy do lat 23 w kat .do 75kg i +75kg
- seniorzy 24 - 39 lat w kat .do 75kg i + 75kg
- weterani 40 -49 lat w kat. do 75kg i + 75kg
- masters I 50 - 59lat OPEN
- masters II 60lat i więcej OPEN
6)Zgłoszenia:
Wypełnienie formularza zgłoszeniowego w WCT 3 ul. Krajewskiego 2 lub e-mailowo pod adresem: recepcja.krajewskiego@spartan.wroc.pl
oraz dokonanie wpłaty startowej osobiście lub przelewem : Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan Sp. z.o.o. ul.Lubińska 53
53-623 Wrocław nr. konta : 51 1020 5226 0000 6702 0416 0990 ,tytuł płatności: "Imię i Nazwisko", zawody siłowe 16 czerwiec 2018"
W wysokości do 4 czerwca 30 ,- w dniu zawodów 60,-
(Organizator zastrzega sobie limit startujących w ilości 60 osób.Decyduje kolejność zgłoszeń.)
Zawodnik jest zobowiązany złożyć oświadczenie potwierdzające brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w zawodach siłowo-wytrzymałościowych (formularz dostępny na miejscu).W razie wątpliwości co do stanu zdrowia uczestnik jest zobowiązany we własnym zakresie przed startem do zasięgnięcia opinii lekarza.
7)Zasady uczestnictwa:
- Zawody mają charakter otwarty.
-W zawodach mogą brać udział osoby pełnoletnie .
-Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zawodach pod warunkiem posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna z czytelnym podpisem i podaniem danych kontaktowych do prawnego opiekuna.
-Zawodnik zobowiązany jest do zapoznania się z regulaminem zawodów
-Zawodnik wyraża zgodę na wykorzystanie swojego wizerunku na zdjęciach/filmach zrobionych podczas zawodów
- Zabrania się startu uczestnikom będącym pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających
-Zawody będą rozgrywane na jednym stanowisku z wykorzystaniem sztangi olimpijskiej ( elastycznej)
8) Strój:
- Koszulka sportowa odsłaniająca staw łokciowy
- Spodenki sportowe krótkie lub długie typu legginsy
- Dopuszcza się używania rękawiczek,zabezpieczeń nadgarstków , magnezji
9) Sędziowie :
- Sędzia punktowy : wydaje komendę do rozpoczęcia boju( komendą start ), ocenia poprawność wykonywania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia wypowiadając głośno kolejną cyfrę zaliczonego powtórzenia
- Sędzia czasowy : uruchamia na komendę sędziego punktowego timer sportowy, podaje czas zawodnikowi który upłynął w odstępach czasowych uzgodnionych z zawodnikiem , przekazuje do biura zawodów wynik jaki uzyskał zawodnik i czas w jakim został osiągnięty.
- Sędzia techniczny : dba o porządek na stanowisku ,podaje na życzenie zawodnika sztangę , asekuruje przy odłożeniu sztangi

Do sprawowania nadzoru sędziowskiego przyjął zaproszenie znany Trener i Sędzia Grzegorz Leski ( gregorterm) . Dziękujemy

10) Wykonanie:
- Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji startowej
a) pozycja "górna"- nogi uniesione złączone i ugięte w stawach kolanowych
b) pozycja "dolna" - klasyczna z nogami wspartymi o podłoże
( zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby)
- Zabronione jest wykonywanie przesadnego charakterystycznego dla WL "mostka" dopuszczalne jest umiarkowane wygięcie w odcinku lędzwiowym
- Szerokość chwytu sztangi max. 81cm
- Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków
- Sędzia daje komendę ( start ) do rozpoczęcia próby gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na wyprostowanych ramionach
- Sędzia zalicza powtórzenie gdy sztanga przy jej opuszczeniu dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do wyrażnego zakończenia powtórzenia czyli momentu chwilowego zatrzymania sztangi w górze przy max.mozliwym wyproście ramion w stawach łokciowych ( tzw. akcent)
-Zawodnik moze poprawić chwyt na sztandze tylko w jej górnym położeniu ( na wyprostowanych ramionach )
11)Niezaliczenie ruchu :
- brak kontaktu sztangi z klatka piersiową
-brak wyprostu ramion
-brak wyraznego zakończenia ruchu
- brak kontaktu głowy z ławką
- brak kontaktu pośladków z ławką
- brak kontaktu całych stóp/stopy z podłożem
- nie zachowanie ugięcia nóg w stawach kolanowych przy pozycji " górnej"
- opuszczenie stóp poniżej linii siedziska ławki ( poz. "górna")
- rozłączenie nóg w trakcie wykonywania ruchu ( poz. "górna" )
- brak zakończenia ruchu w czasie przeznaczonym na próbę - 5min.
12)Zakończenie próby:
- zawodnik odłoży sztangę na stojaki
- zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej
- zawodnik zmieni pozycję startową podczas próby
- nastąpi wyrażny kontakt stopy/stóp z ławeczką ( zawodnik zaprze stopę/stopy o element ławeczki,wesprze stopę/stopy o siedzisko ławeczki)
-upłynie czas przeznaczony na wykonanie próby
13) Kolejnośc startu :
Losowanie w każdej kategorii
14) Wygrana :
Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń w przypadku tej samej ilości powtórzeń decyduje waga zawodnika .
Lżejszy wygrywa.
15) Nagrody :
- Premia finansowa dla trzech najlepszych wyników u kobiet do 63kg i + 63kg i u mężczyzn do 75kg i + 75kg
- W każdej kategorii:
za miejsca I - III medal, puchar,dyplom
za miejsca IV - V pucharek,dyplom
-Dla wszystkich:
koszulka z logo imprezy
pakiet startowy (napój i baton energetyczny) oraz posiłek regeneracyjny
udział w losowaniu 10 zestawów wartościowych nagród ( w losowaniu nie biorą udziału zawodnicy organizatora WSWW)
16) Postanowienia końcowe :
Organizator zapewnia szatnie ,toalety,natryski

Regulamin dostępny również pod adresem wielokrotni.pl oraz na stronie WCT Spartan




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-07 23:17:50
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 933 Napisanych postów 13237 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183363
Pozwoliłem sobie na malutką zmianę w nazwie....brakowało daty i miejsca.
Wrzuciłem do kalendarza.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-07 17:46:54
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 627 Napisanych postów 5845 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 49323
Dzięki za dobrą zmianę i za wpisanie do kalendarza
napisał(a)
gregorterm Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 570 Napisanych postów 12291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 253110
No to jest sporo czasu na przygotowanie. Znając Wrocław z organizacji zawodów zapowiadaj a się na pewno wspaniałe zawody.

gregorterm

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 301 Napisanych postów 1350 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18391




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-07 23:16:54
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 301 Napisanych postów 1350 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18391
.





Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-07 23:17:15
napisał(a)
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 933 Napisanych postów 13237 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183363
Kolejny mały tuning w nazwie i przy okazji wrzuciłem logo imprezy do pierwszego postu...
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 301 Napisanych postów 1350 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18391
super , dzięki
napisał(a)
gregorterm Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 570 Napisanych postów 12291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 253110
No i mnie dopadł zaszczyt zagościć na tych Mistrzostwach, to już czwarte a nie tak dawno były pierwsze w Tychach.

gregorterm

napisał(a)
Znawca
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29 Napisanych postów 174 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2187
Kurde to ja też chcę. Do czerwca daleko ale może powalcze z szpecami od wyciskania wielokrotnego 50kg. Pewnie cała śmietanka się zejdzie...heh
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 627 Napisanych postów 5845 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 49323
gregorterm
Dzięki że przyjąłeś zaproszenie
A fakt że będziesz u nas na pewno podniesie rangę wydarzenia i wpłynie pozytywnie na funkcjonowanie komisji sędziowskiej.

mkxxx
Twój debiut z 50kg podczas Krakowskiego Wycisku wypadł nad wyraz udanie .
Raczej należało by Ciebie upatrywać wśród czołowych wyników tym bardziej że do czerwca można naprawdę dużo zrobić .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mistrzostwa Polski Federacji GPC - 24-25.03.2018 ZALESIE

5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie 9 objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych 9 objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych  Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Sterydy nasilają trądzik Sterydy nasilają trądzik Czy możliwe jest budowanie mięśni za pomocą taśm oporowych? Czy możliwe jest budowanie mięśni za pomocą taśm oporowych? Kiran Bassan - od pączków do hantli Kiran Bassan - od pączków do hantli Fit naleśniki - wersja wytrawna Fit naleśniki - wersja wytrawna