II cykl kreatynowy

Czesc

Chciałbym prosić was o rade w doborze supli na 2 cykl kreatynowy obecnie jestem jeszcze miesiąc na redukcji ale musze wiedziec ile pieniędzy muszę zarobic na supe

OSTATNI CYKL
kreatyna olimp mega caps 10 caps dzinnie
ZMA treca 2 caks przed snem
WPC treca po treningu oraz 1x w szkole 40 g

OBECNE WYMIARY DANE
biceps 40 przedramię 31
udo 63
pas 84
Waga 87 (mam zamiar zejść do 82 )
wzrost 184cm
lat 17
staż 2 lata ale tak z tołkiem 16 miesiecy
cel - masa
Na redykcji stosowałem WPC treca + BCAA xpland olimp + witaminy
ilość dni wolnych od kreatyny 4 miesiace
informacje na temat diety bedzei to dieta nisko węglowodanowa w DNT
przewidziane finanse na cykl 0- 600 zl
poziom BF okolo 11/12%
typ budowy endomorfik

NASTĘPNY CYKL
napewno kupie
omega 3 olimp
witaminy
Carbo
ZMA trec
WPC smak naturalny trec
tutaj mam problemy w ustaleniu ;]
Co do kreatyny to prosze Was o rade w jej doborze
Coś na pompe/pobudzenie - co sądzicie o nitrobolon 2
lekki spalacz na trzymanie brzucha może CLA

To sa tylko moje sugestie co do suplementów jesli ma ktos jakaś mądrzejszą propozycje proszę pisać

A i jeszcze jedno jak to i o jakich godzinach dawkowac ?

/pzdro

mega 3 olimp ok
witaminy ok
Carbo ok, po treningu
ZMA trec ok
WPC smak naturalny trec ok

https://sklep.sfd.pl/Trec_Creapure_ _ALA_ _B1-opis560.html
+
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html



lekki spalacz na trzymanie brzucha może CLA

lepiej daj: https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html 

co do tego spalacza to dawac po 1 kapsułce do posiłku ?
reszta dla mie jest zrozumiała

dzikuje sog

ja bym dawal 1-2 capsy przed treningiem.
lub 1 rano i 1 przed treningiem tak zapobiegawczo.

daj małą nadwyżkę kalorii i będzie si
ew krótka sesja aero po siłowym

pomysł ze spalaczem też doby
ale jak bedzie duży plus w bilansie to i tak nic nie da
zdr