SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

IG a PŁATKI OWSIANE

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5757

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 296
Czy płatki owsiane błyskawiczne mozna uwzględnic w diecie mimo ze mają podobno wysokie IG - ok. 80 ?
Jesli nie to czym je zastąpić ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50240
Oczywiście. Płatki owsiane są podstawowym produktem z którego śniadanie komponuje 90% użytkowników forum. Oczywiście najlepiej rano takie płatki spożywać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 296
jem je na drugi posilek, ok 8 rano, moze byc ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 296
a chleb słonecznikowy, zytni moze być ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50240
Tak rano płatki owsiane mogą być, lepiej gdyby były na 1 śniadanie.
Pieczywo raczej powinno się wyeliminować, ale jeśli już jeść to razowce. Ale od razu mówię. Na oryginalnego razowca trudno trafić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 296
problem w tym ze az 3 posilki jadam na zimno w pracy, więc chlba calkowicie nie wyeliminuje a jesli ciezko trafic na razowca to moze graham ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57055
Nie jedz błyskawicznych. Kupuj zwykłe, ewentualnie owsiane górskie (aczkolwiek te są trochę podejrzane jeżeli chodzi o ig, tzn. nie wiadomo ile ono wynosi; zapewne jest trochę wyższe niż u zwykłych owsianych).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 296
no ale wlasnie te błyskawiczne jem w pracy zalane mlekiem na zimno bo jak mówie nie moge w pracy jesc "na ciepło". A inne to trzeba gotować chyba ze mi sie zle wydaje...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57055
To rób żarcie do pracy w domu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 296
jesli chodzi o ww to jem rano pieczywo zytnie, drugi posiłek - płatki, trzeci pieczywo, czwarty - ryz, piaty - ryz / makaron
a na szósty - zero ww. I cieżko mi to inaczej zamieniać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208596
jedz normalne platki
albo gorsie

z blyskawicznych zrezygnuj

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

płatki owsiane

Następny temat

Szukam Pomocy kompletnie zielony jestem