SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

IG a PŁATKI OWSIANE

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5626

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 296
Czy płatki owsiane błyskawiczne mozna uwzględnic w diecie mimo ze mają podobno wysokie IG - ok. 80 ?
Jesli nie to czym je zastąpić ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50240
Oczywiście. Płatki owsiane są podstawowym produktem z którego śniadanie komponuje 90% użytkowników forum. Oczywiście najlepiej rano takie płatki spożywać.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 296
jem je na drugi posilek, ok 8 rano, moze byc ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 296
a chleb słonecznikowy, zytni moze być ?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50240
Tak rano płatki owsiane mogą być, lepiej gdyby były na 1 śniadanie.
Pieczywo raczej powinno się wyeliminować, ale jeśli już jeść to razowce. Ale od razu mówię. Na oryginalnego razowca trudno trafić.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 296
problem w tym ze az 3 posilki jadam na zimno w pracy, więc chlba calkowicie nie wyeliminuje a jesli ciezko trafic na razowca to moze graham ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57055
Nie jedz błyskawicznych. Kupuj zwykłe, ewentualnie owsiane górskie (aczkolwiek te są trochę podejrzane jeżeli chodzi o ig, tzn. nie wiadomo ile ono wynosi; zapewne jest trochę wyższe niż u zwykłych owsianych).
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 296
no ale wlasnie te błyskawiczne jem w pracy zalane mlekiem na zimno bo jak mówie nie moge w pracy jesc "na ciepło". A inne to trzeba gotować chyba ze mi sie zle wydaje...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57055
To rób żarcie do pracy w domu.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 296
jesli chodzi o ww to jem rano pieczywo zytnie, drugi posiłek - płatki, trzeci pieczywo, czwarty - ryz, piaty - ryz / makaron
a na szósty - zero ww. I cieżko mi to inaczej zamieniać...
napisał(a)
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208562
jedz normalne platki
albo gorsie

z blyskawicznych zrezygnuj

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

płatki owsiane

Następny temat

Szukam Pomocy kompletnie zielony jestem

Rozciąganie po treningu - czy jest konieczne? Rozciąganie po treningu - czy jest konieczne? Najlepsze ćwiczenia w seriach łączonych na tricepsy Najlepsze ćwiczenia w seriach łączonych na tricepsy Pamela powiedziała TAK! Pamela powiedziała TAK! Alicja Pyszka-Bazan na ostatniej prostej Alicja Pyszka-Bazan na ostatniej prostej 14 najlepszych produktów spożywczych dla mężczyzn 14 najlepszych produktów spożywczych dla mężczyzn Jaglane Rafaello w wersji fit Jaglane Rafaello w wersji fit Maszyny treningowe, z których warto korzystać Maszyny treningowe, z których warto korzystać Kaja Rybicka - ocena sylwetki Kaja Rybicka - ocena sylwetki