SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Hummus z pieczoną papryką by Malinowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1473

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2330 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Hummus z pieczoną papryką

Składniki:

-200 g suszonej ciecierzycy
-2 ząbki czosnku
-1 papryka
-2 łyżki tahini
-sok z 1/2 cytryny
-suszona papryka
-1/2szklanki wody
-sól,pieprz


1.Ciecierzycę namaczamy na noc ,następnie gotujemy do miękkości
2.Paprykę pieczemy kilkanaście minut w 200stC
3.Ugotowaną ciecierzycę, paprykę ,cytrynę,tahini,czosnek oraz przyprawy miksujmemy ,w trakcie dodając powoli wodę do uzyskania oczekiwanej gęstości

SMACZNEGO!


Wartości (1 porcja 50g.)
B:4,2
T:14,5
W:7,9
Kcal:173













Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-01 10:28:45
2

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1209 Napisanych postów 95001 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 375707
Nie lubię, ale ten wyjątkowo bym zjadł!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 593 Napisanych postów 4542 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25258
️️Tez nie Lubie ale ten Tak ladnie wyglada,mysle ze damy rade zrobic :D* Ladne zdjecia

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

napisał(a)
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 838 Napisanych postów 54467 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 277851
pozazdrościć mężowi takiej kuchni...
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6461
A czy taki robiony hummus mocno się różni od takiego kupnego chociażby tego - http://profi.com.pl/hummus/#p,hummus-pomidorowy przyznam szczerze, że te hummusy profi to ja wciągam całymi wagonami, a jeśli przygotowanie takiego cuda jak Twoje nie byłoby jakoś specjalnie trudne to chyba bym się przerzucił bo wygląda naprawdę bardzo smakowicie.
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2330 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Nie jadłam tego co pokazałeś, jedyny kupny hummus jaki jadłam był z biedronki , taki dzielony na 3 i był smaczny ale bardzo tłusty Ja raczej gotowców nie kupuję , uważam że dużo taniej, zdrowiej i wydajniej jest produkować własne przysmaki

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pasztet - mix strączków

Następny temat

Wołowina w stylu azjatyckim by Malinowa

Od bodybuildingu do bobsleinghu Od bodybuildingu do bobsleinghu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Michałki czekoladowe low carb Michałki czekoladowe low carb Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja 60 cm w bicepsie - dramat... 60 cm w bicepsie - dramat... Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia