SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Horse power-pytanie ;]

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1269

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6429
Elo, jestem na cyklu hp+mono juz 2 tydzień i narazie nie jestem jakoś bardzozadowolony, jak wiekszosc uzytkowników,poniewaz nie odczuwam takiego kopa i pompy jak wychwalaja na naszym forum....jaka jest tego przyczyna??
jesli chodzi o diete i trening,to wszystko jest ok, odstep czasowy miedzy posiłkiem przed tren. a treningiem to ok.2godz

a no i jeszcze jak to dawkuje: DT rano mono 5g,przed tren hp 20g,po tren mono 5g
DNT rano mono 5g i po obiedzie mono 5g

pzdr.

nie chcę soga, kilknij na pajacyka: http://www.pajacyk.pl/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 1467 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44498
Poczekaj jeszcze... wszystko zależy od człowieka ;p ja np; mono czuje dopiero pod koniec cyklu także cierpliwosci...

"Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć."

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10655 Napisanych postów 44370 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Przyczyn może być wiele
1. Regeneracja - może mało śpisz, nie wysypiasz się
2. Zmień trening, mięsnie przyzwyczajają siędo treningu, czyt. brak przyrostów
3. Pij dużo wody, ale pewnie to robisz, jak masz dietę

Poczekaj z kreatyną, zrób sobie przerwę, jak ładujesz non stop krete, to póxniej słabiej działa, nie wiem, nie podałeś tego, mogę jedynie przypuszczać
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6429
.

Zmieniony przez - SBL_pl w dniu 2009-04-13 13:52:22

nie chcę soga, kilknij na pajacyka: http://www.pajacyk.pl/ 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6429
*trening mam nowy [niedawno zmieniałem]
*dieta jest ok a wody piję jakieś 4-5 litrów dzienie
*ostatnio krete brałem jakies 4 miechy temu
*jedynie mozna się przyczepic do spania,bo troche mało spie,no ale nie na tyle mało ze usypiam na lekcji, albo chodze jakis z.j.ebany

nie chcę soga, kilknij na pajacyka: http://www.pajacyk.pl/ 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6429
moze zmienic dawkowanie ??

nie chcę soga, kilknij na pajacyka: http://www.pajacyk.pl/ 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 20928 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 264161
możesz spróbować, tak z połowę dawki wiecej na początek.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-13 14:05:22
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10655 Napisanych postów 44370 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Dawkowanie masz dobre. W nietreningowe wystarczy 5g, możesz zmienić to. Zmień trening, powinno pomóc
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3142 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40873
tak to juz jest ze stackami jedni czuja stack x drudzy y, zwieksz porcje hp przed treningiem i upewnij sie ze cwiczenia sa wykonywane poprawnie, wtedy napewno nie bedziesz nazekal na pompe.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 315 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8516
nie wszystko dziala na wszystkich;) z suplami czasem wyglada to jak loteria dlatego trzeba liczyc sie z ewentualnym rozczarowaniem;) ale nie przejmuj sie moze powinienes powoli zwiekszac dawke.
A jak to nie pomoze to sprobuj innego treningu
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21949
za duzo krety w twoim przypadku, zrob tak
DT: rano mono, przed treningiem hp
DNT: rano hp, popoludniu mono
Hp lepiej czuje jak zjem obiad, po obiedzie jakies 40-45minut porcja hp i za pol godziny mam trening. Moze wydawac sie smieszne ale tak lepiej czuje stacka tego niz na pusto hehe. Co nie zmienia faktu ze teraz hp jest slabszy niz kiedys czyzby jakas taka partia trafila sie, podaj numer jak mozesz
pozdro


Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-13 17:42:20

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Na co komu - Lecytyna ? [ART]

Następny temat

Venom + kreatyna