Hamburgery i gainer około godz. 00:00

Siema,
Często chodzę na siłownię około godz. 21 i często dopiero jestem w domu koło 23:00 - 00:00.
Zazwyczaj smażę sobie 2 hamburgery z sałatą, pomidorem itp. i popijam to gainerem.
Ogólnie to staram się nabrać masy ale czy takie odżywianie (szczególnie w tak późnej porze) nie sprawi, że zamiast mięśni będę mieć sam tłuszcz na brzuchu?
Spać chodzę koło 02:00 więc nie kładę się do łóżka najedzony.

wszystko zalezy od tego, czy stanowi to dopelnienie bilansu kalorycznego.
jak wszystko masz wliczone, i wiesz co robisz, to nie powinno byc problemu.
warunkiem jest jeszcze jakosc tych hamburgerow

najlepiej po treningu wypij od razu gainera, a po czasie zjedz hamburgery

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-13 18:19:37