SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

HST pytania pomoc plan

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16602

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 182 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7592
ok czyli jzu wszystko wiem;) dzis straszne zmeczenie czulem po tym treningu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9814
No i po egzaminie.
I co Wodyn zerknales na tego posta?
Ten trening bedzie dobry przy saa?


przysiad
uginanie w kolanach
drazek
plaska lawka
wioslowanie sztangielka
skos ze sztangielkami
wyciskanie przed glowa
unoszenie sztangielki bokiem w lezeniu
francuz na krzywce
uginanie krzywką na siedzac

Gdzie umiescic MC ??
napisał(a)
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31442
A koniecznie musi byc hst??

Poza tym jesli chodzi o saa to jestem 100% teoretykiem z praktyka w treningu bez "soku"..

...jak by co...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9814
Podbij na gg jak mozesz. Jestem niewidoczny zazwyczaj.
Na gg bedzie lepsza rozmowa, chyba ze mozemy rozmawiac tutaj o treningu pod saa
napisał(a)
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31442
Jedyna roznica to wieksza szybkosc przyrostow i regeneracji...
Po prostu trudniej przeholowac.
Nie ma wielkiej filozofii w takim ukladzie...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9814
Jedyna roznica to wieksza szybkosc przyrostow i regeneracji...
Po prostu trudniej przeholowac.
Nie ma wielkiej filozofii w takim ukladzie...
- masz na mysli HST ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2623 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42219
wetne sie zeby szybko odpowiedziec - ma na mysli saa, przy ktorych mozesz cwiczyc ciezej i/lub czesciej.

chwilowy

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9814
Dzieks chwilowy
Staram sie wszystko dopiac na ostatni guzik.
Dieta, trening, dawkowanie, dodatkowe suple dla kolegi.
Nie ukrywam ze napewno nic na tym nie strace
Chodzilo mi o najbardziej optymalny trening...

Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-04 10:54:31
napisał(a)
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31442
Potwierdzam...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9814
A co tu tak nagle ucichło ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cluster, HST

Następny temat

problem z progresja dla "15"

Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt?