SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

HST - mozna tak?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1753

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
przesilasz bardziej CUN wiec NIE jest to bez znaczenia dla regeneracji
SERIO UWAZASZ ZE WYKONANIE 2 SERII PRZYSIADOW I 2 SERII NA LYDKI TAK BARDZO OBCIAZA CUN?

poniewaz Bryan Haycook udowodnil naukowo ze takie rozwiazanie jakim jest hst najefektywniej wplywa na hipertrofie miesniowa, co tu duzo tlumaczyc? moze podac ci linka do strony glownej hst?
POPROSZE

patrz pierwsza wypowiedz, "obiazone bez zmian"
PATRZ PIERWSZA ODPOWIEDZ

a co proponujesz teraz ? moze ty opracujesz i naukowo udowodnisz wyzszosc swojego treningu nad hst Haycooka?
PATRZ ODPOWIEDZ PIATA

jak sie upierasz przy swoim to cwicz jak uwazasz, nie zmusze cie przeciez zebys trenowal tylko 3 razy w tyg
PRZECIEZ JA SIE PRZY NICZYM NIE UPIERAM, PROWADZE DYSKUSJE W KTOREJ MAM NADZIEJE USLYSZEC JAKAS KONKRETNA ODPOWIEDZ, JESLI NIE CHCESZ MI JEJ UDZIELIC LUB JEJ NIE ZNASZ TO PRZECIEZ NIE MUSISZ ODPOWIADAC...

ciesze sie
CIESZE SIE ZE SIE CIESZYSZ

SORRY ZA CAPS'A - PISZE TAK ZEBY BYLO WYRAZNIE WIDAC CO CZYJE

POZDRO!

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
w odpowiedzi z 17:36 gdzie napisalem "BYC MOZE I NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY JEST ON TERAZ, ALE KIEDYS NIE ISTNIAL I NIE BYL NAJBARDZIEJ INTENSYWNY. ZA TO INNY SYSTEM BYL NAJBARDZIEJ INTENSYWNY - A TERAZ JUZ NIE JEST! "

mialo byc...
"BYC MOZE I NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY JEST ON TERAZ, ALE KIEDYS NIE ISTNIAL I NIE BYL NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY. ZA TO INNY SYSTEM BYL NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY - A TERAZ JUZ NIE JEST! "

P/S. bede pozniej, to mam nadzieje dokonczymy ta niezwykle interesujaca polemike

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 135 Napisanych postów 18684 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117415
SERIO UWAZASZ ZE WYKONANIE 2 SERII PRZYSIADOW I 2 SERII NA LYDKI TAK BARDZO OBCIAZA CUN?
czy taki plan masz wykonywac przez 6dni w tyg? jesli tak to masz racje mozesz cwiczyc i nie obciazy to mocno cun powodzenia

POPROSZE
http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html
jak chcesz po polsku to zagadaj na priv

PRZECIEZ JA SIE PRZY NICZYM NIE UPIERAM, PROWADZE DYSKUSJE W KTOREJ MAM NADZIEJE USLYSZEC JAKAS KONKRETNA ODPOWIEDZ, JESLI NIE CHCESZ MI JEJ UDZIELIC LUB JEJ NIE ZNASZ TO PRZECIEZ NIE MUSISZ ODPOWIADAC...
jaka odpowiedz chcesz uslyszec?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Nadal twierdzę, że z powodzeniem można dielić trening HST. Kto nie wierzy, niech spyta Binia albo Kanarka ...
napisał(a)
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4559 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42825
nie wiem czy podział na taki jak kolega zaproponował jest dobry. Z tego co ja wiem to można dzielić HST np na ranną i popołudniową sesje.

w dni nietreningowe dopuszczalne są letkie aeroby około 40 minut, wiec nie wiem czy trneing 6 razy w tygodniu jest dobry

Pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
"jaka odpowiedz chcesz uslyszec?", heh dobre pytanie... PePoNeNt , bez obrazy ale najchetniej chyba jednego z ekspertow w dziale (ktorzy chyba szybko tu nie zajrza... )

Prosilbym kogos jeszcze o wypowiedzenie sie w tej kwestii bo jak na razie mamy wynik 2-2 - jesli dobrze licze...

Pozdro szescset sto dziewiecset

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 135 Napisanych postów 18684 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117415
nikt ci nie nakaze cwiczyc, dostales odpowiedzi i rady a wybierasz sam

ekspertem nie jestem ale pojecie o tym treningu mam ale ty jestes opornym sluchaczem, nie wstawiam ci kitu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
to milo z Twojej strony bo juz sie balem ze kazesz mi cwiczyc co drugi dzien

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak zrzucić brzuszek do wakacji

Następny temat

zenalean

Jedz kiszoną kapustę nawet, jeśli jej nie lubisz! Jedz kiszoną kapustę nawet, jeśli jej nie lubisz! Zielona herbata chroni i odmładza skórę Zielona herbata chroni i odmładza skórę 8 błędów, jakie mężczyźni popełniają na diecie 8 błędów, jakie mężczyźni popełniają na diecie Rosanna Cordoba - od blogerki modowej do modelki fitness Rosanna Cordoba - od blogerki modowej do modelki fitness Keith Rocheville - tata z nadwagą zostaje wojownikiem MMA Keith Rocheville - tata z nadwagą zostaje wojownikiem MMA Ronnie Coleman "The King"  - znamy datę premiery! Ronnie Coleman "The King" - znamy datę premiery! Pasztet warzywny Pasztet warzywny Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Super serie z czasów złotej ery kulturystyki