Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
Planuje za niedlugo rozpoczac cykl w celu zwiekszenia sily/wytrzymalosci - glownie chodzi mi o podciaganie na drazku.
Moj staz na silowni ~4lata z przerwami, nie bralem juz spoooro czasu zadnych supli. Mysle teraz, aby sprobowac Horse Powera, tylko nie wiem czy samego, czy dolozyc do tego jakies mono.., a moze jakis inny stack bylby odpowiedniejszy? Zaznaczam, ze bede go spozywal w czasie gdy: bede cwiczyl na silce/podciagal sie oraz biegal(nie wiem czy np HP nie bedzie jakos kolidowal, a moze w tym wypadku tez sie dobrze sprawdzi?)

Dzieki za odp.

W większości przypadków polecamy:

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

postawilbym bardziej na pojedyncza forme, podczas wytrzymalosciowych treningow.
pompery moga przeszkadzac.

hmm, wg Ciebie jaki suplement byłby odpowiedni jesli nie HP?

np:
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

tanie i sprawdzone
dodatkowo mozesz zapodac jeszcze:
http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html

i masz dobre suple na wytrzymalosc za cene hp

i do tego białko + bcaa i mozna smigac? w takim razie dzieki za rade, poczytam jeszcze o tych srodkach i zobaczymy:]
jesli faktycznie maja podniesc sile/wytrzymalosc to bedzie OKej

PS: SOG:)

Zmieniony przez - C13Ply w dniu 2010-03-20 16:47:17

bialko ktore sam pije w tej chwili wlasnie
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html smaczne!

bcaa
http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html

lub promocja w kapsach:
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps_blistry_5_%2B_1_gratis-opis3577.html

a jesli chodzi o dawkowanie, tej kredki to jak na opakowaniu (nie za male porcje pozniej po 5g na dzien?) ?

5g na dzien mozna pojechac przez dlyzszy okres jak chcesz, jesli przygotowujesz sie do konkretnego zadania (strzelam, ze chodzi o wojsko) przez dluzszy okres.

a jezeli ma byc to cykl to w DT 10kg, w w DNT 5g.

Tak zgadza się, chodzi o wojsko. Także, pewnie posłucham Twojej rady zakupię te produkty, które wcześniej wymieniłeś: białko/kredke universala(5g na dzień będę jechał (btw: nie robić 5 pierwszych dni tego przystosowania 20g na dzień)?) + beta alanine i ogień...

Mam nadzieję, że podciągnięcia podskoczą na + i czasy w biegu spadną :]

Kup sobie CM3 (jabłczan kreatyny)... Nie uleje cię jak mono a i siła pójdzie do przodu. Bardzo ekonomiczny i co najważniejsze bardzo efektywny produkt ... Prawie każdy cykl na kreatynie robię właśnie na jabłczanie i jak do tej pory nie zawiodłem się ani razu :P

to czy jablczan jest bardziej efektywny to juz kwestia bardzo indywidualna.
a mono... wiekszosc jest zadowolona

C13Ply powodzenia w treningach, sam owe pod wojsko wykonywalem.