Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam brałem HP miarkę tylko w dni treningowe + cm3 w nietreningowe i 5 tab cm3 w dni treningowe potem miałem przerwę nie pamiętam dokładnie ale chyba ok miesiaca i znowu to samo dawkowanie przez okres ok 6 tygodni (nie jeste pewien) teraz chciałbym zrobic krótką przerwe 2,5 tygodnia (ze względu na to że zawody mam niebawem nie mam czasu na dłuższa i odrabianie strat ) i dalej przez 6-8 tygodni te same środki jak teraz dawkowanie żeby były maksymalne efekty?? HP codziennie ? raz czy wiecej dawek ? cm3 tak jak producent tz 9-12 kapsółek czy inaczej?Hp mam jeszcze duzo ale cm3 mi sie skończył więc może zamiast niego cos innego, jakas kretka skuteczniejsza w robieniu siły???

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-03-12 17:38:46

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-03-12 17:39:48

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

moze zamiast jabłaczanu cm3 orotan np z kaizena ? wogole jakie obecnie sa opinie o orotanie bo starsz sa raczej pozywne?

to już lepiej tej przerwy nie rób, tylko pociągnij cykl do zawodów (8-9tyg)

2,5 tygodnia to za krótko

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-12 21:19:36

16 tygodni na kretce - to chyba za długo a dlaczego 2,5 tygodnia za krótko , przeceiż cześto się robi w cyklach na siłe takie przerwy. oczywiście nie jest to optimum ale... a jak ze środkami cm 3? może byc bo poczytalem i chyba jednak przy nim zostane

ja zrozumiałem, że te zawody są za 2,5 tygodnia

16 tygodni to rzeczywiście przesada, podobnież jak 20 dniowa przerwa od kreatyny - jest czasem nie wystarczającym

po prostu przez taki okres, stężenie kreatyny w organiźmie - nie zdąży spaść do naturalnego poziomu, tylko będziesz cały czas pod wpływem zaległej suplementacji

no ale innego wyscia nie ma tz 20 tygodni za długo a przerwa lepiej taka niż zadna, wiadomo że okonomicnziej było by dłuzsza przerwe zrobic ale niestety i teraz w zwiazku z tym pytanie o dawki, o ile zwiekszac tak jak napisałem?