Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam
Jak połączyć:

zestaw 1 HP+CP
i
zestaw 2 XP+CP

CP duże

Trening 6 x w tygodniu godz 18:00

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

najpierw 2 cp przerwa i 2hp
cykle ok.7tygodniowe , przerwa 7-8tyg

2 x cp zakońony 1,5 micha temu teraz pujdzie CP duze + HP a kumpel chce zapodać CP + XP jak to zapodac?????????

Ja bym to zapadał tak:
zestaw 1: HP 1/2 rano HP 1/2 przd treningiem i CP po treningu

zestaw 2 : CP rano XP przed treningiem


Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-10-31 08:33:05

****a ślepy jestem ja tam widzialem 2 zestawy hp+cp

dawkowanie Twoje jest ok
jednak ja bym dał całą miarkę HP przed treningiem pół rano, 10g CP po treningu
w NT rano hp, w porze treningu CP

co do XP+Cp, w dzien treningowy mozna dac 2 porcje CP (5 i 10g) tak aby skonczył się on na równi z XP po okolo 7tygodniach

co do XP+Cp, w dzien treningowy mozna dac 2 porcje CP (5 i 10g)

Nie jarze CP 10 rano Xp przd i CP 5 po Moze tak być??????????????

Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-10-31 08:44:15

albo cp rano 5g (pół porcji), xp porcja przed , cp 10g (czyli zwykła porcja) po treningu

lub jak napisales
w dzien NT: rano porcja XP, w porze treningu cp
cykl ok.7tyg