Temat został odczytany 5131 razy

HMB Jak stosować?

zgłoś naruszenie
  • popek89
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1
  • Na forum: 9 lat
  • LPA: 0
Witam,

Mam HMB Mega Caps 1250mg. Biorę 3 dziennie i się zastanawiam jak.

-jedną rano naczczo, 15 minut przed posiłkiem
-trzecia przed snem
i pytanie jak mam brać drugą? Przed czy po treningu? Mój trening: biegam 60 minut, bieg kończę ok 22. Spać idę o 23-24.

Dzięki za pomoc!!

1189708623000
zgłoś naruszenie
  • jabolcokk A.Jabłoński
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23193
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 223999
  • Trenuje: 10
3 dzienie

Dzien treningowy:
-Przed Treningiem 1 HMB
-Po Treningu 1 HMB
-Na Noc 1 HMB

Dzien Nietreningowy:
-Rano 1 HMB
-Po Południu 1 HMB
-Na Noc 1 HMB

Tak pozatym niewiem czy da ci cos te HMB ten suplement to jedna wiekla zagadka
Pozdrawiam
[http://www.facebook.com/TrecNutrition]
[http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL]

[http://www.facebook.com/ZapytajTrenera]
[http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera]
1189709307000
zgłoś naruszenie
  • woytequ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 617
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11056
  • Trenuje: 5
mi ladnie wchodzi hmb 2 rano i 2 po treningu ( najbardziej nasilone procesy kataboliczne wtedy sa:) )
1189710056000
zgłoś naruszenie
  • ripahza
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2968
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 26780
  • Trenuje: ~ 5lat
jeśli bierzesz 3..a biegasz późno to..

1 rano
2 przed biegiem
3 po biegu
1189720301000