HMB+kreatyna+dekstroza+glutamina

witam
przeczytałem juz chyba wszystkie posty dotyczace HMB+kreatyna, ale co powiecie na polaczenie tego jeszcze z glutaminą i aminokwasami (ewentualnie jeszcze bialko) - zamierzam kupic HMB i kreatyne ULTIMATE (zastanawiam sie nad ATP creatine w płynie jak ktoś brał niech pisze jakie sa efekty) , bede mial troche kaski wiec moge sobie pozwolic na branie HMB nawet dluzej niz 3 miechy (jeszcze jedno HMB w płynie czy w kapsułkach?). Napiszcie jak najsensowniej połaczyc te suplementy zeby sie wyrzezbic. 21lat /176cm/75kg

tejot

Nie wiem ile już ćwiczysz że chcesz sie rzeźbić ale ja bym proponował tak sam to stosuję i myślę że jest ok:
Kreatyna Ultimate b.dobra bierz ją 5g rano na pusty żołądek i po treningu też 5g
Glutamina rano 5g i po treningu 10g w dni nietreningowe po południu między posiłkami 5g
HMB Ultimate kaps.3xdziennie po 2szt rano ,przed treningiem ,na noc
Białko- kup sobie jakąs serwatke i ovo na noc jako uzupełnienie diety i bedzie ok.Pozdrawiam

fachowe odpowiedzi - cos co lubie :D -=sog=- cwicze dwa lata ale do tej pory bralem tylko kreatyne+vanadyl+dekstroze (dobre ale krotkotrwałe efekty)teraz chcialbym zrobic dobry trening na rzezbe (nawet 5 treningow w tyg.) i chce do tego dobrac odpowiednia suplementacje.
thx i pozdrow, czekam na dalsze odp

tejot

HMB powinno ci podtzymać twoje efekty spadkowe ale dokładnie nie wiem tez dopiero pierwszy raz stosuję zobaczymy czy nie przereklamowane.